Bugün 2 günüm diyete

Question

Bugün ikinci günüm biraz zor geçiyor acıkmış  şuan bugün 2 litre su içtim sizde durumlar nasıl diyette olan ablalarim sanırım burda küçük olan benim 20 yaşındayım ondan herkez abla diyirum (⁠•⁠‿⁠•⁠)(⁠•⁠‿⁠•⁠)(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

Answer 1

Bende diyetteyim çok acıkıyorumnasıl bi diyet uyguluyorsun canım

Comments

Sabah normal yiyorum karnımı duyuruyorum öğlende az az yiyorum akşam yemeği yemiyirum bol bol su iciyirum

Answer 2

Bende bugün başladım bakalım zaman göstericek 

Comments

İyi güzel geçer ins

Answer 3

Müko geçiyor 

Comments

O ney canım

---

Mükemmel geçiyor demek istemiş :))

---

Hm anladim canım

---

:))))))

Answer 4

Bende 21 yaşındayım cNm,neler yapıyorsun diyetinde boyun ve kilon kaç çocuğun varmi

Comments

Bende 20 yaşındayım bol bol su iciyirum şimdiye kadar 3 litre su içtim  boy 165   kilo 78   birtane kızım var canım  az yemek yiyorum akşam yemek yemiyirum şuan karnım ağrıyor

---

Benimde 2 çocuğum var 26 gün oldu doğum yapalı 1.63 boy 82 kiloyum işte dikkat ediyorum sütüm azalmadan gitsin diye ama gitmiyor gitmiyor spor da yapiyorum ama gitmiyor

---

İşte senin bebeğin var canım bol bol süt ver şu iç zayiflarsin

---

Kiz dikkat ediyorum yediklerime bol bol suda içiyorum biraz spor da yapiyorum,bebegim yarim saatte bir emiyor ama yinede gitmiyor

---

Sezeryanla mi doğum yaptın

---

Sabah akşam toplam iki bardak rezene demle hem aşırı süt yapar hemde aşırı zayıflatır abur cubur yerine canın tatlı çektikce hurma kuru incir ye ve ekmeği kes onun yerine tam tahıllı bim ekmeği var ha alabiliyorsan UNO markasinin ekmeği daha güzel onu ye pirinç yerine burgul ye o daha çok süt yapıyor

---

Kaç dilim ekmek yiyim.mesela canm zaten yemek yapınca bulgur pilavı yapiyorum çoğunlukla süt yapsın diye,ilk oğlumda 40 im çıkınca hemen diyete başladım ölçüsüz sütüm azaldı baya ,bunda azalmadan ölçülü diyet yaparak gitsin istiyorum

---

Dediğim gibi beyaz ekmeğin süte herhangi bir katkısı yok belki biliyorsunuz rezene direk süt icindir ve çokta güzel kilo verdiriyor günde iki kupa için sabah ve akşam olmak üzere tam tahili ekmek benim listemde sabah iki akşam iki yazıyor ben şayet birer tane yiyorum siz sabah iki akşam bir yiyin süt verdikçe ila tatlı çekerse kuru yemiş ve kuru meyve yiyin incir üzüm gibi kayısı falan zaten yemeyin ha kahveninde bebeğe zararı yok aç karınla uyanınca bi kupa filtre kahve içip yarım saat sonra Leslie ve growwithjo yapın biraz yazdığım isim Spor sayfası YouTube de çıkıyor dehşet kilo verdiriyor onun dışında günde iki kahve hakkınız var onun içine de hindistan cevizi yağı katın bir tatlı kaşığı onu yiyin öğlen salata veya yogurlu yulaf yanına bi meyve yiyin

---

Bir çay kaşığı hindistan cevizi yağı a101 de şokta var Öglen yulafın içine keten tohumu atın bagirsaklari düzenliyor mesela en önemlisi kesinlikle 3,5 litre su için

---

Tamm inşaallah canm çok sagol pazartesi den itibaren baslicam eşim hem gorumtumden şikayetçi göbeğim felan baya çıkmış hemde diyet yapacagimi duyunca kiziyor bebeğe süt ver sen ne diyeti daha 1 aylık olmamış felan diyor haftaya gunduz gidecek işe o yokken başlarım inşaallah gider biraz,filtre kahve dediğin nasil oluyor şu bimde felan kavanozda satilanlar oluyormu

---

Yok kavanozda satılan granül oluyor üstünde yazar filtre diye ha ayrıca Instagram ve YouTube de Elçin Demirel'in videoları var kadını mutlaka takip et doğum sonrası Göbek toparlama videoları var onları yap ben geç başladım ama şimdi bile karnım o kadar güzel toparlandı ki keşke ilk kızımda yapsaydım diyorum mükemmel karın toparliyor

---

Çok teşekkür ederim canım yapacam ınşaallah bu söylediklerini sütüm azalmadan kilo veriyim de  inan hiç bir elbisem olmuyor artık

---

Bende bugün zencefil limon kaynattım içtim çok iyi yağ  yakiyir daha önce denemiştim çok zayiflamistim

---

Liste dışında ben pek bişey yapmıyorum hem bu konuşmalardan sonra -3 kilo daha :)

---

Kiz maşaallah sana bende 80.88 oldum elhamdulillah

---

Kaç kilo vermisin baktı mi

---

Dediklerimi mi yaptin

---

Ben 84 le başlamıştım 75 düştüm

---

Ben zencefil limon kullanıyorum tartı yol bilmiyorum kaç kiloya düştüm birde zumbo dans var onu yapıyor arada böldü iciyirum akşam  yemek yemiyirum böyle devam ediyirim güzel kilo vermisin

---

Ben dün de tartildim 80.55 olmuştum gram gram gidiyorum,ama size birsey diyim mi yeşil çaya başladım 2 günde bur içiyorum bebegim küçük  etkisi felan olur diye yeşil çay içmeye başladıktan sonra kilo vermeye başladım önceden dikkat ettiğim halde gitmiyor du yeşil çayın etkisi gerçekten fazlaymis

---

Ama 2 3 gündür 1 kase aşure ile bozuyorum malum aşure zamanı, birde cukulataya dayanamiyorum,

Answer 5

Benimde ikinci günüm bu defa kararlıyım pes etmek yok

Comments

Pes etmeyin bencede .Bende normal kahvaltı yaptım,öğlen az qcikirsam yedim aksam da ya yoğurt, ya da yemek ne varsa yedim 6 7 kaşık olmak üzere. Haa tatlı da yedim hamur işi borekte .ama iki haftada 6 kilo verdim.3 ayda 13 kilo:D

---

Bende akşam yemek yemiyirum 3 gündür sabqh öğlen tek

Answer 6

Sana bisey diyim mi akşam 5 e kadsr istediğini ye tabi ama o kadsr da abartmadan

5 ten sonra sudan başka bisey yeme içme ben 3 gündür öyle yapıyorum her gün tartıda eksi görüyorum diyet yaparken bile böyle olmuyodu:)

Comments

Benimki günlük 3 litre su tüketmek şimdi  2 litre su içtim  sabahsa normal yedim kendimi sabah aç bırakmam ama ikindi vakit yerin akşam yemeğe oturmam onun yerine su tukettiri.m bugün kendini tartinmi peki kaç kg

---

55 kilo 500 gr çıktım 56 kilo 650 gr dim benim çok kilom yok 53 kiloya düşmek istiyorum çünkü boyum kısa 1.55 im aslında şimdiki kilimde boyuma göre normal ama göbeğim falan cıktı rahatsız oluyorum o yuzden

---

3 günde ne kadar kilo verdin onu anlayamadom bende zencefil limon iciyirum suan

---

Dedim ya 1 kilo kadsr gitti diye

---

Çok güzel gitmis

Answer 7

Bende basliycam gece kalkar bişeyler yerdim şimdi kestim o aliskanligimi emziriyorum normal ekmek yerine tam buğday ekmek kullancam eşim basladi beş altı kilo verdi diyet plan kağıdı var bende ona bakarak yapcam inşallah 

Comments

Banada atar mısın diyet kağıdını  bir haftada mi beş altı kilo verdi

---

Evet canım bir haftada diyet kağıdı her sabah yumurta haşlaması ya da omlet bir iki dilim ekmek tam buğday kepekli farketmez üç dört tane zeytin kibrit kutusu kadar peynir öğlen balık et tavuk az yağlı farketmez ya da bol sebzeli yemekler susuz yanında yeşillik ya da salata ayran ya da yoğurt aralıklarda kuruyemiş süt kefir farketmez akşam da aynı şeyler bu sekilde

---

Hm ben akşam yemek yemiyirum öğlen sabah yiyirum aç birakmam kendimi zencefil limon com iyi zayıflatıyor bekarken denemistim