1 sitres yapma.
2 tam buğday ekmeği tüket
3. Şekerli meyvelerden Uzak dur
4. Hamur işi. Ve tatlılardan uzak dur
5. Abur cubur yeme.
6. Yağlı tüketme.
7. Pirinç pilavı. Makarna. Bulgur pilavı. Kızartma gibi şeyler tüketme sebze ağırlıklı olarak beslen
31 haftaya kadar diyet yaptım. Ondan sonra doktor diyeti ve ölçümü durdurdu.
Çünkü ben diyetle ilaçsız yendim onu çok şükür.
1,521,521 soru
24,791,667 cevap
374,176 kullanıcı
Lütfen şikayet nedeninizi seçin:
Yüklemek için tıklayın