1 sitres yapma.
2 tam buğday ekmeği tüket
3. Şekerli meyvelerden Uzak dur
4. Hamur işi. Ve tatlılardan uzak dur
5. Abur cubur yeme.
6. Yağlı tüketme.
7. Pirinç pilavı. Makarna. Bulgur pilavı. Kızartma gibi şeyler tüketme sebze ağırlıklı olarak beslen
31 haftaya kadar diyet yaptım. Ondan sonra doktor diyeti ve ölçümü durdurdu.
Çünkü ben diyetle ilaçsız yendim onu çok şükür.
1,518,581 soru
24,750,508 cevap
372,124 kullanıcı
Lütfen şikayet nedeninizi seçin:
Yüklemek için tıklayın