94 yle doğum yaptım şuan 78 kg 15 kg daha vermem lazım durakladım
Detoks yapacaksin sasirtacaksin vücudu suan yaptığın diyete alıştığı icin gitmiyor 1 hafta falan youtube da dilara diye diyetisyenin vicdan çorbası var onu yapip icebilirsin
Kışın öyle oluyor canım zor veriliyor maalesef..
Yeme şeklini değiştirebilirsin mesela kahvaltı ara öğün akşam yemeği yiyorsan iki ara öğün tek ana öğün yapabilirsin
Çeşitli detokslar var kabak detoksu yumurta detoksu ayran aş detoksu Hurma detoksuvs onlardan birini deneyebilirsin
1,484,817 soru
24,280,615 cevap
342,726 kullanıcı