Amh yükseltmek için incir ve havuç kürü omega d vitamini falan çok iyiymiş incir havuç kürü yapıyorum fhs için aslan pençesi hayıt tohumu birde kesinlikle sağlı beslenmek yürüyüş falan iyiymiş bal polen arı sütü karisimida kullanıyorum bunları yaparak düşüren çok olmuş