Iki iki hafta asiri düsük kalori beslendim 2.haftanın sonlarına dogru beni bir halletti evin ici 23 derece olmasina ragmen ben tir tir titriyordum megersem vucudum kendini korumaya almis vucut isimi dusurmus birde kabiz oldum az kalori aliyorum diye bu hafta aman dedim saglikli beslenicem az kalori diyet yapmicam birde o ilk 2 hafta aralikli oruc yapiyordum hemde az kalori aliyordum simdi 9 10 arasi kahvaltimi yapiyorum sporumu yapiyorum oglum uyuyunca evimin isini yapiyorum o uyanana kadar onun yemeginu hazirliyorum o yemek yerken ya turk kahvesi iciyoru yada sütlü kahve iciyorum aksam yemegindede yaptigim yemekten az porsiyon yiyorum esim bazen 8 e dogru anca geliyor ama ben 7 ye kadar yeme icme isini halletmis oluyorum 7 den sonra birsey yemiyorum cay su falan takiliyorum oyle