Zayıflamak için ne yapabilirim

Question

Arkadaşlar ben zayıflamak istiyorum en hızlısından çok göbeğim var 5 6 kilo vermem gerek bişeyler içmek istiyorum zayıflamak için doğal ama ne yapabilirim bide eşimle çocuk düşünüyoruz her an hamile de kalabilirim zararlı olmayan bişi.

Answer 1

Yemeyerek akşam 5 den sonra hicbirsey yemiyceksin hamur işi tuketmiyceksin bolcada şu içeceksin 

Comments

Ya 5 den sonra yememek imkansız benim için ya eşim geç geliyor o tek yemek yemez onu bekliyorum

---

Ozamn cok az ekmeksiz yiyeceksin ama geç saatte yenilen yemek zararlı

Answer 2

Çocuk yoksa günlük 1 saat tempolu yürüyüş. 2.5 3 litre su günlük ve beyaz ekmek tüketme tam buğday ekmeği kullan. Porsiyonları küçült ve akşam 8 den sonra sıvı şeyler hariç tüketme. Sabahları çay yerine bitki çayları özellikle kayısı ve kiraz sapı çayı kullan. Gün içinde bitki çayı iç ama 2 kupadan fazla olmasın. 

Answer 3

Aksam yemeklerini keseceksin.hamur isi yemekler asla dusunmeyeceksin.bide youtubeden bakabilirsin detox icecekler hazirliyorlar aksam yemek yerine onlardan icersen en kisa zamanda verirsin kilolarini