Acil zayıflamak istiyorum ne yapabilirim

Question

Kİzlar en az bir 7 kilo vermek istiyorum yaz gelmeden nasil zayiflayabilirim yardimci olun 

Answer 1

Yemeyerek canım :) 

Comments

Hahaha bunu vende bikiyorumda bogazimı nasil tutacam onu bilmiyorum :  )

Answer 2

Answer 3

Yediğimiz hurmalar şimdi tirmalar senin 7 benim 15

Comments

He valla kiz ne yapalim dersin :D he bide 7 kilo 17 degil Allah korusun :D

---

Aynen canim ya  kiz ne yapalim dersin :D he bide 7 kilo 17 degil Allah korusun :D

Answer 4

Ben 7 kilo verdim, yaza kadar bi 5 kilo daha vermek istiyorum...Insallah olur...7 kilo vermişsin, 5 i mi veremeyecen diyeceksiniz ama bu işler böyle değil işte...Bi noktada zorlanmaya başladım.. Yani direnç gösteriyor sanki vucut..Kararlılık lazım.. Kilo vermek için az yemek ve spor yapmak gerek tabi...Ben yediklerimi azaltıp yürüyüş yaparak bu kadar verdim...Gerisi icin de kararlılıkla devam etmek gerekiyor sanırım.. 

Answer 5

Aralıklı orucla 20günde 7kilo verdim. Birde ben yürüş falan yapmıyordum.

Answer 6

Oruçta iftarı abartmasan yeter. Bi çorba salata tamam işte. Sahurda da hurma ceviz vs yersin. 

Answer 7

Canim aralıklı oruç diyeti birebir . Ama eğer oruç tutarsan ekmeği kes kesinlikle

Answer 8

Ağzına kilit vurarak aşko 

Answer 9

Aralıklı oruç düşük karbonhidrat ve şekersiz 21 gün yap sıkı bir şekilde yaparsan 1 ayda çoğunu verirsin 

Answer 10

Aralıklı oruç diyeti yapıyorum bu de dukan içeceği içiyorum bir haftada 1.700 kilo verdim 

Answer 11

bol su ic