Kızlar neler yediniz zayıfladinz

Question

Nasıl kilo vereceğim bilmiyorum çalışıyorum 12 saat yemek yemeden çok zor olur bilmiyorum

Answer 1

Doktor dediki yeşillik ye lahmacuna sarıp sarıp yiyorum bir faydasını görmedim jsjsjsj şaka bir kenara bende bu konudan muzdaripim veremiyorum ya şu içsem yariyor

Answer 2

Dün 66 kg ydim bugün 68 :D günde 2 kg almışım sana tavsiye verecek son insan olurum :D

Answer 3

Hamur islerini pilav gibi seyleri cikar hayatindan tatlim o zm  gayet guzel verirsin bn 1 ayda 20 kilo verdim 85 kiloyla evlendim 1 ay sonra 65 oldum 3 cu gebeligim ve hala 85 kiloya yetisemedim 

Comments

Spor yaptın mı canım yada ekstra bisey

---

Spor yapmadum ama evde temizlik vs yapinca mezdeke roman havasi baya oynadim ozelikle su mezdekedeki ritreme harketi varya o cok guzel vucudu calistiriyor

---

1 ay da 20 kilo mu verdin kız ameliyat olanlar veremiyor onu nasıl yaptın

---

vala ac kaldim gece gunduz yenek yemedim pilav ekmek seker hepsini cikardim hayatimdan birazda stresli bir evliligim vardi yiyemiyordum da evde de mezdeke roman havasi ile verdim googke dusmeseydi foto atardim size oncesi sonrasi diye 4 aylik hamileyken bile 61 kilo oldum

---

Valla şoktayım ne diceğimi bilemedim helal olsun bacım

---

Bekarken veremiyordum bir turlu herkes dalga geciyirdu hata esimin halasi nisani at demisti esime bu sana cocuk doguramaz bu kiloyla felan demisti cok uzulmustum

---

Ne biçim insanlar ya ne kadar ayıp Allah nasip ettikten sonra söylediği şeye bak

---

Vala cnm o ttavama yarati her halde 3 bebek ust uste dogurdum hala 85 kilo olamadim

---

Maşallah bacım inşallah hiç almazsın

---

İnsalah canim ama dogumdan sonra yine baslicam kismet olursa diyete

---

Emzirirken yapılmıyor bacım insanın içi çekiliyor ben şaşıyorum emzirirken kilo verenlere ben azcık acıktım mı bayılcak gibi oluyorum

Answer 4

Canım bende çalışıyorum hafta içi beş gün çok sıkı yapıyorum yani çok az yiyorum ama haftasonu özlediğim her şeyi yiyorum ve bu sistemle 12 kilo verdim bir senedir de koruyorum şükür.

Answer 5

Ahahahhas motivasyoncu geldi haaağğnıııım 

Canikom hiç stres yapma,ekmek tatlı abur cubur yeme boool su iç bak nasıl zayıflıyosun 

Ben bu şekilde 8 kilo verdim 

Comments

Tesekur ederim bacım mm,♥️♥️

Answer 6

Bende bir buçuk ayda 11 kilo verdim şuan hala devam ediyorum görüntü olarak takıldım şu 2 haftadır tartı da eksi var ama görüntü sabit bakalım Ramazan'a kadar bu şekilde devam edecem hamur işi pilav ekmek abur cuburu çıkar bol da su iç her türlü veriyosun ben o şekilde yapıyorum birde imkanın varsa protein bol al 

Comments

Ablaaa nasıl yaptın lütfen detaylı anlat kurbanın olammm 69 kiloyum ben sabah sekiz akşam sekiz çalışıyorum ona göre öneri yazarmisin yiyecek

---

Canım valla sabah kahvaltı standrt ya yumurta haşlama ya peynirli omlet yada peynir ve yeşillikli omlet bazen havuç rendeliyorum üstüne beyaz peynir atıp yiyom bazende granola yapıyom sütle kahvaltı bu şekilde öğlen yemeği bazen yiyorum bazen yemiyorum yedim şeyler de varsa bulgur pilavı oluyor yada bir önceki günden kalan sebze yemeği yanında yoğurt la sonra bir ara öğün yapıyorum bitane elma veyatta bir avuç sarı leblebi yanına ceviz kayısı ve yeşil çay ile akşamda ne yemek yaptiysam ondan yiyorum 5 6 kaşık ve salata ayran ile vee tabiki günde 4 lt su :)

Answer 7

Öncelikle miden de rahatsızlık yoksa acı kullan yemeklerinde metabolizman çalışsın dukan birasını yap ödemin gitsin tarçınlı turk kahvesi iç yağ yaksın 

Answer 8

Canım benim en sevdıgım sey yulaff