Diyet hakkında ne yiyebilirim

Question

Sabah kakolu yulaf lapası yemiştim oda pek canım istemedi yarım muz ve 3 kaşık yulaf lapası yedim ama şuan acıktım ara öğün ne yiyebilirim akşama kadar götürucek tok bişey

Answer 1

Bir avuç sarı lebleli yemek istiyom yanına ne eklsem

Comments

Kuru meyve ye yanında canım. Hurma kayısı incir filan. Bir yada 2 tane

---

Olabilir aslında teşekkür ederim

Answer 2

Yulaf lapasını ara öğünler için yap sabah kahvaltısı diyette çok önemli mesela 9 gibi kahvaltını yap 12 gibi ara öpün yulaf lapası ye. Şuanda ayran ya da süt yanında bir meyve ve 10 adet fındık, ceviz, badem hangisi varsa. 2 saat sonra da yemek ye aç kalarak diyet yapılmaz dengeli git 

Answer 3

leblebiyle kuru uzum az ceviz ye

Answer 4

Badem ye tok tutuyo

Answer 5

Yoğurt ye canm , çorba salata yiyebilirsin , 1 pordiyon meyve yada

Answer 6

Zaten diyette olmanın amacı yememek  ben yiyorum açım hâlâ