Diyet kahvaltı tabaklarımızı paylaşalımmm

Question

kahvaltıda bunları yedim çok şükür doydum bakalım akşama et haşlama var nası tutucam kendimii

Answer 1

Puhajaja bu doyet tabağımi kız ben bu kadar yiyorum emziriyorum ya doyet yapamıyorum çok dolu

Comments

Dolu ama kalorisi düşük bebeğim  normalde bunun 3 katını falan rahat yerdim yani

Answer 2

Pek diyet tabağı gibi olmamış sanki gözüme çok dolu geldi gdhdhdjdjsj afiyet olsun yarasın canım :)

Comments

Hahah dolu dolu gelecek işte ama hepsi sağlıklı ve kaliteli besinler kalorisi düşük

---

Aslında gayet diyet tabağı kalorisi düşük ama bol bol üstelik iki öğün yapıyorum

---

Tabi ki şaka yaptım:) tabak gözüme dolu geldi diye takıldım canım. Bende aksine kilo almak için çabalayanlardanım bana verirsen fazlalığını seve seve alırım sjsj

---

O değilde ilk yorum yapan bendim şuan yeni gördüm diğer yorumları herkes de dolu dolu demiş :/ sanırım gerçekten dolu sjdhdh takılıyorum yanlış anlama

---

Takılmam yahu ben takılcak olsam foto atmam:) zaten hep bu kadar yemiş olsam bu kadar kilo almazdım

Answer 3

Afiyet olsun☺️

Comments

Teşekkürler canım

Answer 4

Ahaha kız baya şey var bunda ☺️

Answer 5

Çiğ soğan rahatsız etmior mu kahvaltı da? Afiyet olsun bu arada

Comments

Ya varya sabah soğan canım istiyo diye uyandım kahvaltıyı bırak normalde de midemi yakar oysa

Answer 6

Soğan mi yiyon kız mideni yakar ha 

Comments

Kız sabah bi uyandım soğan canım istiyo normalde pek tüketmem ama nası canım çekiyo yedim valla

Answer 7

Aşko kırmak istemiyorum ama küçültmen gerekiyor çok dolu ben 54 kilo olmama rağmen onu yiyemem senin için diyorum kusura bakma lütfen ama yapmışken tam olsun 

Comments

İşte kanka sen 54 kilo olduğun için yiyemiyorsun ben bunun 3 katını yediğim içşn kiloluyum:) tamamen bünye meselesi diyette yenilenlerde kişiye göre değişir bu bana uygun diyetisyen tarafından yazılmış bir öğün

---

Kuzum ama ne kadar iştahın giderse o kadar çok kilo verirsin bir çaba içerisindesin unutmak ki o kilolar senden güçlü değil her şey senin iradenle alakalı bir arkadaşım var 6 ayda 60 kilo verdi şuan hala formunu korkuyor inan ki her şeyin başı azim aslında sen bununla doyarsın ama sen psikolojik olarak daha fazlasıyla doyuyorum diyorsun

---

Yavrum ben bununla doyuyorum zaten artık öncesinden söz ediyorum böyle beslensem kilo almazdım diye keza zaten dikkat ediyorum

Answer 8

Benim kahvaltı yok sadece kahve azzzz sonra yaparım ☺️

Answer 9

Ohhh afiyet şifa olsun canım 

Answer 10

Diyette 9lduğum söylemez akşam 4 den sonra bisey yemem

Comments

Sakin bozma bari devamke hedef kaç

---

Ben başlayalı 6 gün oldu daha hayatta bozmam çünkü sonu fena:) 95 kilo ile başladım yarın tartılcam ama hiç zayıflama kürü falan yapmadım onları da yarından sonra denemeyi düşünüyorum

---

Ben de 7-8 kilo verdim şu an 66 yım
Aktarlarda ödem çayı var büyuk kapalı poşette
6 ay kadar önce 15tl alıyodum
Çok faydası oldu tok tutuyo dene

---

Aa teşekkürler mutlaka denicem sadece bildiğim yeşilçay işte onu kullanıyorum

---

Bu arada sen çok iyi vermişsin benim öncelik gedefim şu 5 kilodan kurtulmak

Answer 11

Gayet güzel doymazsan salatalık ve kivircigi  çoğaltabilirsin çok kilolu olduğum için hayatım boyunca sürekli ara ara diyet yaptım çok güzel kilolar verip sonra geri alıyorm sanırım bedenimle alakalı. Neyse gayet güzel kahvaltin fazlası falan yok. Fakat zeytin fazla geldi bana o kadar. 5 tane maksimum diye biliyorum.

Comments

Ya herkes fazla demiş ama listeme de uygun gidiyorum aslında

---

Yok fazla değil. Normal. Yarım domates yarım salatalık 1 kibrit kutusu peynir 1 yumusta 3 zeytin yiyordum ben. Hatta bazen yumurta ve peynir yemiyordum yerine tostun içine peynir koyup yiyordum.

Answer 12

Afiyet olsun, et haşlama ye tabiki niye tutuyosun kendini herşeyden bir porsiyon tüket yasaklar üzerinde kilo verme sıkılırsın. 

150 gram falan ye yani bir buçuk avuç yaklaşık 

Answer 13

Bu diyet tabağı mi  ben kilo almaya çalışıyorm bu kadar şey yemiyorm kahvaltıda 

Comments

Listeme uygun kalorisi düşük ve bol yiyebilcem şeyler bünye meselesi işte

Answer 14

Normal kahvaltı gibi dolu dolu diyet böylemi oluyor? 

Diyet yapmazken ne yiyordun cnm merak ettim şimdi afiyet olsun 

Comments

Valla diyetisyen listesi kuzum mesela yumurta asla yemezdim mutlaka kızartma börek filan olurdu ee bu kiloları kolay almadım sjsjsjsj

Answer 15

Zeytinin fazla cnim 5 olck

Answer 16

Porsiyon küçültmen lazım canım afiyet olsun

Comments

Ama ne biliyim diyetisyen listesi tam tamına uyuyorum

Answer 17

Yuh kız diyette değilim ama ben Bi oturuşta bu kadar yiyemem 

Answer 18

Çok iyi yapmissin canim bu tabak bile fazla bnce

Answer 19

Afiyet olsun canım ama domates çok onu çikart  hem sabah aç karna o kadar domates mideye zarar 

Comments

Ne alakası var zarar olduğu, yeşilik salata istediğin kadar vitaminli bişey kalori yok içinde çok az.  
Doğru yazın bari

---

işine gelemeyen yorumlara hemen saldırıya geçme derim
Ben sana yeme demedim sadece azalt çok olmuş domates dedim salata yada Yeşillikten kastetmedim
Biz doğru yazyozda doğru oku bari

Answer 20

Ya herkes fazla yazmıştı diyetisyen listesine harfi harfine uygun hatta eksik salatalık ceviz koymadım kişiye göre değişiyor demek ki azlığı çokluğu zaten 2 öğün yiyorum 

Comments

Saat 3 gibi ikinci öğün 18.30 da son öğün canım arada ara öğünler falan da var ama acıkmadıpım için sadece yeşilçay ya da kayısı çayı içiyorum bazen de ikinci öğünü hiç yapamıyorum bebekten genel olarak 2 öğün oluyo

---

Anladım ben de öyle hemen hemen
İnşallah sağlikli zayıflarız

---

Yarın tartı günüm bakalım 1 kilo da olsa vermişimdir inşallah motive eder

---

İlk zamanlar hızlı gidiyor odemle beraber

---

Ay inşallah ama sanmam hep çok zor kilo veririm