Emzirirken aralıklı oruç

Question

Kizlar aranizda emzirirken aralikli oruç diyeti yapan var mi ben yapmak istiyorm artik bu kilolardan kurtulmak istiyorm görüntüyü de gectim artik dizlerim belim falan da agriyor.8 kilo fazlam var .emziriyorum ama bebegim 9.5 aylik yani ek gida falan aliyor cok bi zarari olur mu acaba yapsam

Answer 1

Kuzum benim birgebeliğim ramazanliga denk geldi tuttum oğlumu emziriyordum oruç a denk geldi 4bucuk aylıktı tuttum bu bebisim hamileliğim oruca denk geldi tuttum şükür şimdi 6aylik oruç geldi çok şükür rabbim o vakte kavuştursun yine tutucam sütüm hiç etkilenmiyor şükür 

Answer 2

Sütün ana kaynağı su caım su içtiğin sürece sütün gelir inşallah

Answer 3

Ben aralıklı oruçla baya kilo verdim extra bişey yapmadan ekmek abur cubur hamur işi vs hiç bişey yemedim sadece sebze meyve kuruyemiş ve bol bol su 

Comments

Ne kadar surede kac kilo verdiniz

---

1ay kadar uyguladım 4 kilo verdim bıraktım kilom çok yoktu zaten hamile kaldığım kiloya insem yeter diyodum inince bıraktım ama hala sağlıksız şeyler yememeye dikkat ediyorum

Answer 4

Benim kızımda 6 buçuk aylık. Ramazan geçsin bende başlayacağım aralıklı oruca. Sağlık açısından çok iyi geliyor bana, kendimi dinç hissediyorum. Birde artık ek gıda aldıkları için sorun olmaz diye düşünüyorum. Beslenmende sağlıklı yağlara ve proteine yer ayirirsan bol bol su icersen sütun azalmaz inşallah

Answer 5

Ben bir bucuk haftadir yapıyorum on dort saat aclik on saat tokluk,bol bol su,rezene cayi felan ictim,sutum eskiye nazaran bi tik azaldi gibi eskiden cok çabuk doluyordu goguslerim sisiyordu hatta sütten, şimdi daha yavas doluyor ve oyle aman aman cok sütüm olmuyor bende bu gün bozdum orucu ama benim bebegim henuz  alti bucuk aylık yani çoğunluk süt ile besleniyor,senin ki buyumus gene ama bi doktora danisarak baslarsan guzel olur

Comments

Nasıl oluyor aralıklı oruç canım

---

Aclik ve tokluk pennceresi oluyor diyelim ki on alti saat aclik penceresi belirledin sekiz saat tokluk ,on altu saat boyunca hic bir sekilde agzina gıda namaina bi sey sokmuyorsun, ama su,bitki çayları, sekersiz kahve,maden suyu serbest,aclik süren dolunca da yemeye başlıyorsun istedigin her seyi yiyebilirsin, sekiz saat boyunca serbest,dur sana ayrintili videosu vardi onu atayim

---

https://youtu.be/BImL3tN6RC8

---

Izle bunu canim

---

Çok sağol canım tamam bekliyorum

---

Attim canım, aralikli oruc yapmak istersen oruc takip uygulaması da var

---

Sağol canım

Answer 6

Ben geçen sene tutmuştum emzirirken 7-8 aylikti bebeğim ama 5 gün dayanabilmistim