Leslie ile zayıflayan varmı ?

Question

İlk kez bugün duydum bu sporu ve gerçekten kilo veren çok kişi varmış. Bende yapmak istiyorum birlikte yapabileceğim arkadaşlar arıyorum

Answer 1

Ben hergun yapyorum yemenede dkkat edersen verilir kilo

Comments

Aslında dikkat ediyorum canım çok nadir kaçırıyorum arada ama bir haftadır falan diyet yapıyorum. Leslie nin de faydası olur inşallah basliycm yarin

Answer 2

Tam başladım peşinden hamile olduğumu öğrendim yapamadım he çok veren olmuş ya işe yarıyor diyorlar

Comments

ayy hadi inşallah canım :) çok heveslendim şimdi bakalim. Bı kaç gün yapıp sonra sıkılmam umarim

Answer 3

Ben verdim hamile kalınca tekrar aldım tekrardan başlayacam

Comments

Ne kadar sürede kaç kilo vermistin canim

---

3haftada 2 kilo  gitmişti tabi yoğurt kürü ceviz suyu da yanında yiyip içtikleri

---

Anladım canım inşallah bende de işe yarar da kurtulurum kilolardan

---

İnşallah

Answer 4

Hangi videodan nasıl başlanıyor ki anlasam yaparım gibi

Comments

Leslie 1 mil yaz onunla başla alıştıkça 2 mil 3 mil yaparsın

---

Canım yabancı dille anlatıyor ama hareketlerinden çözeriz gibi. Ben ilk gün 1 mil ile başlamayı düşünüyorum. Yavaş yavaş artircam

Answer 5

Bebem bacağıma yapışmasa yapicam da olmuyor 

Comments

Bende benimkini uyutup yapicam canım :) yoksa benimki de bırakmaz beni :)

Answer 6

İlk defa duydum kizlar banada anlatinn

Comments

Bende ilk kez bugün duydum canım. Bı tane kadının yaptırdığı spormus. YouTube de var videoları. Evde yapılabilecek basit hareketler. Ama çok kilo veren var bu sporla

Answer 7

Yigenimin arkadasi yapmis gecende bahsediyordu 1 ayda 5 kilo verdim yediklerime dikkat ederek demisti ordan duydum bende ama malesef ki yememe hic dikkat edebilecek iradem olmadigi icin hic bakmadim ne olduguna 

Comments

Bende bugün basliycm bakalım canım gel birlikte başlayalım :) geçen hafta diyetle 2 kg verdim darısı bu haftaya

Answer 8

Özellikle diyetisyenim önerdi onu. Hem eğlenceli hem hem de işe yarıyor doğru beslenmeyle  bence mutlaka denemelisin :)

Comments

Bugün basliycm canım ayy inşallah işe yararda kış gelmeden kurtulurum fazlalıklardan :)

---

Mutlaka başla ama yediklerine de çok dikkat et canım :)

---

İlk günü atlattım ama baya zorlandım canım. 3 mil olanı yaptım gerçekten sonlara doğru bitsin artık diyea dua etmeye başlamıştım :)

Answer 9

2 aya yakındır yapıyorum diyetede uyabilsem güzel kilo vericem de illaki kaçırıyorum ona rağmen yinede kilo gidiyor leslie yapınca daha rahat daha esnek oluyorsun

Comments

Sen kaç kg verdin canim. Bende diyete tam uyanan büyük ihtimalle canım çekince tutamıyorum kendimi

---

5 kilo verdim ama benim hipotiroidim var o yuzden zor veriyorum bir ara 10 gün spor ve diyet yapmadim hamur işlerini baya kaçırdım o ara sadece 1 kilo civarı aldim cabuk da geri verdim sporla verdiğin zaman kiloları kolay kolay geri almiyorsun

Answer 10

Ben fırsat buldukça yaparım dHa önce bunla kılo verdim bide diyet tabi

Comments

Bende bugün başladım canım ama baya zor geldi bana inşallah alışırım zamanla

Answer 11

Ben yaptım çok iyi yağ yakıyor leslie 45 dk lik videosu 

Sonra tabi kilo verimi duruyor ondan sonra spor salonuna gitmiştim.

Comments

Ben 7 kg versem yeter zaten canım bugün basliycm inşallah bana da faydası olur

Answer 12

Ben günde yarım saat işten gelirken yürüdüm işte de sürekli hareketli yım ama evde de akşam 45 dk lik Leslie yaptım 2.5 ayda 15 kilo verdim 

Comments

Masallah canım çok iyi vermissin bende 7 kg versem yetecek aslında.