12 kg verdim 1 buçuk ayda diyet+leslie ile.. Sporu gün aşırı yapıyorum sabah aç karnına.. Bir kupa sade nescafe içiyorum yarım saat sonra spor yapıyorum.. 3 mile ile başladım ama ben harekete biraz alışkın olduğum için o beni kesmedi.. 1 hafta sonra 4 mile e geçtim.. 15 gün sonra da 5 mile yapmaya başladım.. 2 haftada 1 ödül günü yapıyorum.. Ödül günü yaptığım gün spor günümse eğer 5 mile + 4-5 saat sonra da 3 mile yapıyorum.. Eğer spor günüm değilse o gün 1 gün sonra bu şekilde yapıyorum.