Pko var diye başladım ben diyete canım. 75 di kilom. 60 a indim 6 ayda. Spor programı indirdin internetten sabah akşam onları yaptım. Dükkan bira; bir tane sallamalı yeşil çay kaynatıyorsun ne kadar yapmak istersen mesela bir bardak mı bir litre mi ona göre suyunu koy kaynasın içine limon ve soda sade soda dök soğuyunca iç müthiş ödem gidiyor