Kizlarr bi diyet bulmuşum off sorma paylasmasam olmaz
40 gün sürüyor 1 yasakli listesi 1 yasaksiz listesi var ama en iyisi ne biliyor musunuz yasaksizlardan yemek sinirsizz.
Şimdi şöyle özet geceyim aşağıya da tam doktorun ismini yazarim size uyarsa bakarsınız.
Oncelikle ben bunu 2 saat once keşfettim bir yemek kanalini takip ediyorum "leyla ile yemek saati" diye o paylaşmış nasil 16 kilo verdim yazmis bende merak ettim yemek kanali boyle bişey niye paylaşır diye.
Diyeti şöyle : sabah kalktiniz su içmek serbest 'taki kahvaltıya yarim saat kala kesiyorsunuz kahvaltı 12bucuk 1 arasi yapılmalı nekadar isterseniz tika basa yeyin ondan sonra 1 bucuk saat sıvı tüketimi yasak akşam yemeği de siz ayarlayin yatmadan en az 4 5 saat önce yenmeli aynı şekilde 1 bucuk saat sıvı yasak yemek yerken de sivi yasak ..
Biraz baktim herkesten olumlu tepki var kim yaptıysa 40 gunde 7 8 kilo garanti veriyor ben bukadarini söylüyorum dikkatinizi cektiyse gidip ahmet apa yazın bi araştırın ben başlıycam valla
