2 aylık bebeğim varken sütüm azalmadan nasıl zayıflarım?

Question

Bebiş 2 aylık erken daha ama kilomu çok takmıs durumdayım siz neler yaptınız yapıyorsunuz diyet konusunda dşyet yapsam sütüm azalır dşye korkum var. Motivasyon grubu açalım veya varsa beni de ekleyin 😅😅

Answer 1

Kaliteli beslenip suyunuzu guzel tuketirseniz sorun yasamayabilirsiniz. Ben genelde kendime dengeli tabaklar hazırlamaya çalıştım minişim biraz mizmizdi cok yemek yiyemedim ama almam gereken kalsiyum protein vs onemli olanları almaya çalıştım sütüm hic etkilenmedi bebeğimin gelisimi de cok iyi sukur

Answer 2

protein ağırlıklı beslen, bol su iç bir şey olmaz

Answer 3

Öğünleri düzenli ve belli miktarlarda tüketir, bol su içer ve gereksiz kaçamaklar yapmazsan çok güzel zayıflarsın. Hatta dengeli beslediğin için sütün de artabilir. 

Answer 4

Bende sütüm azalır dye korkuyrm canm 

Answer 5

1 gğn sonra benm bebişte 2 aylık olck göbeğim cok gözüme batıyor ama havalar ısınmadı yoksa yürüyüşe giderdim. Aslında biz yeni dogum yaptık diye bu kdr takıyoruz 9 ayda cıkan göbeği ya da kg yu bir anda vermek istiyoruz ama  bir anda olmaz. 

 Zamanla olur. Bence zaman içerisinde yemeye dikkat edersek verebiliriz. 

Gerçi benm aburcubur vs de yok bebege gaz olur diye cok şey yemiyorm. Şikayetim kg da ziyade sarkmıs göbek de 🥲 

Comments

Ya evet doğru aslında 9 ayda aldık bu kiloyu bende takıntı oldu artık aynaya bakınca güzel görünmek istiyorum ilk çocuğumda emzirmedim 9 ay sonra diyet yapmaya başladım. 2 ayda 16 kilo verdim. Tekrar o hallerime inmek istiyorum. Eski kıyafetlerime bi girsem başka hiç birşey istemem 😂😂😂

Answer 6

Ya aslında kafama takmaman gerekiyor bebek yürümeye başladı mı peşinden koşmaktan bir deri bir kemik kalırsın bence bu stresti boşuna yapıyorsun