Kızlar 160 boy 66 kiloyum incelmek istiyorum 2 sezaryen dogum yaptım 1 yaşında bebegim göbeğim çok fazla neler yapabilirim
Birde dun 3 video izleyerek spor yaptm bugün bacaklarım kaslarım ağrıyor bugün devam etmeli miyim
Hamlık olduğu için öyle yaptığın hareketleri azaltarak devam et yavaş yavaş çoğalt hareketleri
Hamlik oldu çünkü ufak ufak yap hareketler bırakma sakin alışır vücut zamanla
1 hafta inde azalır o ağrılar
Devam et ama azaltarak ben 3 farklı spor programı aynı anda yapmıştım hamladıpım için merdiven inip çıkamamıştım hem de kaç gün sürmüştü ağrı ama ben azaltmadan aynen devam etmiştim zamanla alışıyor vücut şimdi de tekrar aynı düzen başlamak istiyorum ama nasip olmuyor kilom aldı başını gittş🫣
1,470,096 soru
24,081,863 cevap
331,241 kullanıcı