Doğum Sonrası Kilo Yorumlarına Nasıl Yanıt Vermeliyim?

Question

Kızlar beni gören herkes çok kilo almışsın diyip duruyor istisnasız kim görse yani hiç alakam olmayan komşum bile geldi söyledi yani sanane yani ya 

İnan hiç durmuyorum ona rağmen gitmiyor bu kilolar emzrdigim için diyet yapamıyorum yaptığım gibi süt gidiyor ya kiloyu çok kafaya takan bir insanım.

İnsanlardan neden böyle.. ya sizene başkasının kilosundan bana diyenlerin yarısıda kilolu 85 kg bu arada vallahi bıktım psikoloji kalmadı bebeğim için kilo veremiyorum ama çok üstüme geliyorlar

Answer 1

Asla sana katılmıyorum emziren anne diyetiyle 3 aylık bebeğe rağmen 8 kilo verdim 2 ayda.. Diyetisyenler zaten emzirenler için özel liste yapıyor hem sütün azalmıyor hem zayıflıyorsun 

Comments

Canım banada soylermisin nasıl diyet yaptığını bende emziriyorum 

---

Ben Emziriyorum Mama da veriyorum ama emzirme Daha ağırlıklı gidiyor şu ana kadar gece hiç mama vermemişim mesela beyaz ekmeği tamamen kestim gününe kahve ile başlıyorum ama iştahımı kesiyorum yumurta illaki tüketiyorum kahvaltıda ara öğünlerimi hafif tutuyorum akşam da öyle mutlaka salata ve sebze ağırlıklı yiyorum makarna veya pilav yaparsam da içi kaşık maksimum 3 bu kaşık tüketiyorum spor yapıyorum Her akşam bir de gün sonu yediklerimin kalori hesabını yapıyorum kalori hesabı oluşturuyorum diyetisyenle çalışma gereği duymadım ben kendi vücudumu en iyi ben tanırım Bir de zaten artık yapay zeka ile her şeyi elinin altında

---

Ben diyetisyenle online diyet yaptım istersen adını yazarım bakarsın 

---

Zahmet olmazsa diyet listesini paylasirmisiniz

---

Teşekkür ederim uyguluycam 

Answer 2

asil diyet yapinca sut olur . bu diyet yapmamak icin bahane emziriyorum diyet yapamiyorum diye bisey yok. benim cocuklarim 1800 gram aylik alirdi. hastaneden eve gelir gelmez diyete basladim hatta hastanede basladim . hatta hamileykenfe diyet yaparak hamileligimi gecirdim. 9 kilo aldim. digum sonrasi dort gunde aldigimi veridm.😂 evet millete ne ama haklilar. belkiki baganelerinin ardina siginiosun emziriyorum diyerek salmissin kendini

Comments

Belkide haklısın 

Answer 3

Aslında emzirme süreci eğer sağlıklı beslenirsen kilo vermeye en müsait dönem. Yemeğini kısma sütün etkileniyorsa ama hamurişleri, makarna pilav gibi ürünlerden uzak dur. Izgara ürünler, sebze yemekleri, salatalar, meyve vs tüketmeye çalış derim. Bunları sen vermek istediğin için yazdım ama sen memnunsan etrafı hiiç umursama. Bir şekilde yavaş yavaş da olsa veriliyor doğum kiloları, kafana takma. 

Comments

Allah razı olsun cnm ne güzel bir yorum.

Ekmeği tamamen kessem peki 

---

Bence ekmek, makarna, pilav, abur cubur varsa onları ve tatlıyı kesersen eminim emzirme sürecinde hızlıca kilo verirsin. Çünkü emzirirken çok kalori harcıyor kadınlar. 

---

Evet emzirince çok yorgun oluyorum 

Answer 4

Canım beni yanlış anlama ama bebeğim için kilo veremiyorum yaklaşımını doğru bulmuyorum ben. Neler yiyorsun mesela gün içinde?

Comments

Ekmek çok tüketiyorum tatlı şeyler yiyorum çünkü tatlı yiyince sütüm oluyor 

---

Tatlı yiyince süt olmuyo yalnız .Bu eskilerin kendilerine göre söyledikleri birtakım hurafeler .su içmek  = süt 

---

Anladım canım tatlıyı keseriz o zaman 

---

Tatlı yiyince susuyorsun çünkü :) tatlı ve karbonhidratı kesersen verirsin 

---

B12 ve D vitaminin düştü o yüzden tatlı ve ekmeğe saldırıyorsun. Dışarıya çık bebek arabasına koy yavrunu hünlük 10bin adım at. 3 litre su iç. Şuan strest altındasın. Sütün bak dediklerimi yap artacak. 

---

Tatlı ve b12, D vitaminleri arasındaki bağlantıyı açıklar mısın lütfen? @nur_ay

---

@Hayalimsen34. Canım tatlı da ekmek de sana süt yapmaz. Kaliteli süt istiyorsan, badem yiyeceksin, ceviz yiyeceksin çılgınlar gibi protein tüketeceksin. Avokado yiyeceksin. Yeşillik yiyeceksin. Günde 3-4 litre su içeceksin. Öyle hızlı kilo verirsin ki. 

---

Çok teşekkür ederim kızlar gerçekten hep içerideyim sürekli rutin işler çocuklarla bunaldık ama çıkamıyorum da sürekli iş yapıyorum

---

Dediklerinizi uygulayacağım eğer kilo verirsen buraya yazarım

---

Tabi şöyle açıklayayım bi ara sürekli kendimi yediğim halde emzirme döneminde aç hissediyordum ve karbonhidrat ağırlıklı yiyordum dahiliyeye gittim. D vitaminim ve B12 aşırı derecede düşüktü iğnelerle topladım elhamdülillah. Ne zamanki değerler sınıra geldi o zaman ekmeğe olan düşkünlüğüm geçti. Kilo vermeye de o zaman başladım. B12 ve D vitamini düşükken kilo verilmeme sebebinden birisi de sürekli karbonhidrat tüketimi vucut kendini sürekli aç hissediyor ekmeğe saldırıyor. Bana bunu doktor söylemişti. Varsa yanlışım düzeltin. Doğrusunu bilmek isterim. Hayatım boyınca tatlıta düşkün olmadım fakat o dönemde geçici mutluluk hormonu salgıkadığı için karbonhidrat ve şeker tüketimim çok üst seviyedeydi. Strest de etkiliyor. Tüm gün süt sağ tek başınasın eşin işte gündüz bir şey yiyemiyordum geç vakitlerde eşimle dönüşümlü yiyordum. Ekmek arası kek kurabiye bisküvi yani emzirirken çok kötü beslendim. 

---

@Nur_Ay bende senin gibiyim ya

Answer 5

Cevap vereceksin kıracaksın o zaman bana diyorsun ama ben doğum yaptım o yüzden kilo aldım ama sen de balon gibi şişmişsin de :) 

Comments

Kız yaşlıydı ondan cevap vermedim

---

Doğum yaptım normal değil mi diyebilirsin yaş tek başına saygı hak eden bir şey değil lütfen 

---

Gelini de doğum yapmıştı Zap zayıftı 

---

Herkes aynı olmak zorunda değil ki olabilir benim bünyem müsaitti aldım ablamın sadece göbeği çıktı beni zorbalamaya hakkı mı doğdu kime ne benim kıçımdan başımdan etimden budumdan kilomdan 

---

Böylelerini adam yerine koymayacaksın da işte insanlık bizde kalsın

Answer 6

Bebekle birlikte birazda sevgi depoladim de bence :) hem millete açıklama yapmak zorunda hissetmezsin .Kendinle barışık olduğunu dile getir .Öyle davraninca kimsenin gıkı çıkmıyo emin ol 

Comments

Valla haklısın bundan sonra öyle yaparım 

---

Canım banada söyler misin nasıl diyet yaptığını bende emziriyorum bebegim50 günlük 

---

Canım ben diyet yapmıyorum ama yarından itibaren başlamayı düşünüyorum

Answer 7

Bana da çok zayıflamışsın diyorlar 😂

Zayıf da olsan kilolu da olsan derler de derler 

Comments

Kendileri de. İyi olaydı 

Answer 8

Evet tabi ki diğer insanların bunu söylemesi normal değil. Sende etliyim butluyum mutluyum de ya da var ki yiyorum diyerek dalgaya vurabilirsin. 

Emzirerekte kilo verebilirsin. Ya diyetisyene git ya da iyi bir araştırmayla kilo verebilirsin. Evde spor veya yuruyuslerle de yapabilirsin bunu. Ben hem yedim (porsiyon azaltarak, paketli gıdalardan uzak durarak) hemde evde egzersiz yaparak hallettim. Sende rahatsizsan bu durumdan yapabilirsin.

Comments

Ben sezeryanlym ama cnm yapabilir miyim 5 aydır doğum yapmsm

---

Hafif egzersizler yapabilirsiniz diye biliyorum yine de arastirin

Answer 9

Boyle patavatsiz insanlara sizde patavatsiz olun lutfen kendinizi ezdirmeyin 

Kilo konusunda beslenme tarzi cok onemli kilo yapmayacak ama bebegine cok fayda saglayacak besinler tuketebilirsin mesela hamur isi ve yagli gidalari kesebilirsin ekmek basta olmak uzere yemekleri az yagli yaparsin protein agirlikli olmak uzere beslenirsin yumurta peynir kirmizi et tavuk kiyma sebzeler yiyebilirsin cocugu rahatsiz etmeyecek kabak patates bagirsaklarini rahatsiz edebilir cocuga gaz yapmayacak seylerle beslenip hem sutunun kalitesini artirirsin hemde zayiflaya bilirsin asil sut yapan sey sudur bol bol su icmeniz lazim suyu cok icersen cok sutun olur yediklerin sutundeki besin degerlerini ve yagini olusturur 

Comments

Çok teşekkür ederim canım benim Allah razı olsun o kadar yazdın 

---

Estagfurullah 

Answer 10

Ben de doğumdan sonra 85'tim sonra 83 oldum 2 kilo gitti diyet yapmıyordum ama sonra düzeldi diyete başladım Biraz kendime sağlıklı şeyler aldım beyaz ekmeği tamamen kestim şekeri kestin mi Çayda ne tatlı şeylerde tüketmedim 2 haftada 80 oldum hedefim 75 70 kendim için veriyorum Kimse için vermiyorum Bana da bayramda herkes diyordu ama takmadım baktım aynadan kendimi sevmiyorum dedim değişmem lazım

Comments

İyi yapmışsın cnm ekmeği tamamen kesmek sağlıksız değil mi

---

Beyaz ekmeği kestim ben de Çünkü az yemeği bilmiyorum öyle bir iki dilimde duramıyorum😄 İstanbul'da ekmeği olunca bir iki dilim daha sonra kahvaltılarda yulaf tüketiyorum genelde akşam yemekleri içe ekmeksiz

---

Ben de ekmeksiz doymuyorum ya

Answer 11

Bende çok eleştiri almıştm diyet değil ama spor ile bir ayda 10 kilo verdim zaten çoğu ödem o boş boğazlılar sayesinde eski kiloma döndüm ve dünya varmış dedim sağ olsunlar kilo versikçe de psikolojim düzeldi eski kıyafetlerime girdim ve saha hızlı normalleştim :)

Comments

Kız ben daha önce de aldım verdim hepsi dedi istediği zaman kilo verebiliyor şimdi de böyle yapıyorlar

---

O zaman zayıflamakta zorlanmazsın bebeğim, yediklerini kısma tabiki emzirmek önemli ama dengeli ve yeterli miktarda beslen. Youtube da yap yakıcı videolar var onu izleyerek spor yap. Vücut güzel toparlıyor. Eski bedenine kavuşunca lohusalık depresyonu gidiyor kendini daha da öok beğeniyorsun ne giysen yakışıyor bence eski kiloya dönmek anne psikolojisinde önemli bir yere sahip diye düşünüyorum tabiii sen kendini en iyi nasıl hissedersen o şekilde güzelsindir orası ayrı ☺️

---

Canım ben çok seviyorum formda olmayı 

Sezeryan olduğum için kesi yerim ağrıyor 5 ay oldu doğum yapalı ona rağmen yani sen düşün en iyisi ekmeği kesmek belki bu şekilde güzel kilo veririm

Answer 12

Uffd kime ne ya milletin kilosundan gerçekten buna cesaret edip söyleyenin kalbini kiracaksın hakediyorlar. 

Ama sana tavsiyem kilo iyi bir şey değil kendi sağlığını için ekmeği özellikle kes o bile fark ettiriyor.

Comments

Ben öyle canım ben de ekmeği keseceğim

Answer 13

Ben 69 kilo ile hamile kalmıştım. 83 le doğum yaptım. Emzirme döneminde 60 kiloya kadar düştüm. 2 yaşına kadar da emzirdim hem de çalışıyordum sagarak veriyordum. Ama sabah akşam mesela yulaf,kuru üzüm,kuru kayısı,kuru incir,fındık,ceviz, tarçın, süt karışımı yapıp yiyordum süt yaptığı için. Onun da etkisi olabilir belki. Şuan yine hamileyim. 64 kilo ile hamile kaldım, 78 im simdiden bakalım bu da ne olacak 😂 bu arada 1.70 boyum. 64 ideal kilom

Comments

Vallahi canım az ver al ver artık vücut dengesini bozdu hayırlı olsun canım kaç aylık hamilesin

---

Şuan 8 aylık oldum 

Answer 14

43 kilo iken çok zayıfsın bu ne diyenler doğumdan sonra aldığım 8 kiloya bak 8 kiloya çok kilo almışsın dediler. Kilom 51, Haa boyum da 160 cm öyle aman aman da bir kilo değil bir de yaşım 42. Metabolizmam yavaşladı eski kiloma da dönmek gibi bir derdim yok. O nedenle milletin ağzı torba değil ki büzesin. Derler yani susmazlar derler. 

Comments

Valla doğru 51 kilo nedir ki

Answer 15

Emziren anneler daha güzel kilo veriyor senin sütünün yediğin karbonhitratla pastalar tatlılar la alakası yok bol salata ve et tuket öğünlerde pilav makarna vb değil 

Comments

Herkes öyle demiş böyle yapacağım bu defa

Answer 16

Banada nasil hamilesin hic kilon yok kalcan yok karnin yok diyorlar😃amann oyke daha guzel diyirum 

Comments

Gerçekten öyle daha güzel

Answer 17

Yanlış anlama ama bende kilolu bir kadınım ve daha hiç kimse bu konuda yorum yapmadı. Yaparlarsa ağızlarının payını alırlar. Bu senin bedenin ve sen nasıl mutluysan öyle yaşayacaksın. Kilonu onlar taşımıyor

Comments

Ya nasıl davranacağını o an kestiremiyorum sonra aklıma geliyor da iş işten geçiyor 

---

O anda tepki vermezseniz herkes her zaman konuşur. Kilo sağlık için tabiki verilmeli ama kimseyi ilgilendiren bir şey değil. 

---

Aynen öyle valla canım 

Answer 18

Bebeğin kaç aylık bilmiyorum ama biraz bir şeyler yemeye başlasın öyle diyet yaparsın. Ne derlerse desinler diyette süt azalıyor. Annemle teyzem arkamdan kilo aldığım için konuşuyorlardı duydum bunu kafaya taktım diyete başladım iki haftada 7 kilo verdim daha diyetteyim bugün yeme krizim tuttu eşim de ye sen niye diyet yapıyorsun dedi dayanamadım ağladım. Kötü bir şey demediler kilo almış dediler ama o bile psikolojimi inanılmaz bozdu. 

Comments

Gerçekten insanı bunalıma s********* bebeğim  5 aylık şu an henüz ek gıdaya başlamadım başlayacağım

---

Ben de ek gıdaya başlasın veririm dedim benimkinde ek gıda reddi oldu sonra baktım olmuyor sütümün azalmasını göze alıp diyete başladım

---

Benimde öyle yoğurt bile yemedi 

Answer 19

Bebeğim için kılo veremiyorum bi bahane kendin için kılo vermelisin emin ol yemeyle sütün çoğalmıyor 

Comments

Evet öyle canım haklısınız