Açlıkla Mücadele: Neden Bu Kadar Açım ve Ne Yapmalıyım?

Question

acımmmm acçccc yatamiom kalkamiom oturamiyorum. esim noldu diyo karnim ac diyorum .dayanamiiyyyooooommmm😂😂

 

 ama ben bihter ziyagilim aptallik edemem . bu narin ponçik bedenimi ketozisten cikaramam .

Answer 1

k

👌👌👌

Comments

Salatalık olan tabaktaki nedir yumurtali birşey galiba 

---

mantarli omlet ) omlet gibi degilde biraz karistirarak yaptim diye boyle karisik gozukuo:) pulbiber kekikli bolcana

Answer 2

Allah sendeki hırsın %25ini bana versin amin🤲

Comments

bendeki hirsin kopyasini versin ama :)) benden eksilmesin sende artsin😂😂

---

Hırsını da paylaşmaz 😁

---

bana %5 bile yeter ☺️

Answer 3

Bugün varız yarın yokuz ye canan benim yerime de ye bende açım 😂

Comments

cakal karlos sen niye yemion da beni yoldan cikarion 😂😂😂

---

Hahahah kendime yol arkadaşı arıyom 

Yoldan çıkmaya meyilliyim 😂😂

Answer 4

Bende öyle valla kabak yedim bir avuç tutuyorum kendimi 😓😓

Answer 5

Ketozis ne gı

Comments

😂keyojenik diyet deniyorum . sifir karbonhidrat . yag ve proteinden zengin beslenme bicimi. normalde vucut karbonhidratlari yakarak kendine enerji uretir.  hani ekmekarasi atistirinca bi kendimize geliriz enerji tavan yapar ya. burda tam tersi karbonhidrat yenmedigi icin vucut kendine enerji saglamak icin yagkari yakarak keton denen bise salgiliyor. gibi bir aciklamasi var ketozisin .

Ketojenik diyet yaparken karbonhidrat yerine vücuttaki yağlar enerji olarak kullanılır. Bu nedenle vücut bu süreç içerisinde ketozis adı verilen metabolik duruma girerek depolanan yağların enerjiye dönüşümünü sağlar. Bu durumda yağ kaybı hızlanıp kilo verme süreci de başlamış olur

---

Sana başarılar bacım 😅😂

Answer 6

Yarın kabak diyetine başlıyorum 😢

Comments

yarin benimde kabak sotem var oglende yap bakalim . kabak detoxu guzel verdirio kili kirilmayani kiriyor tartiyi otnayio

---

Valla benim gitmesi gereken 10 kilom var. Öyle duraklama falan değil basbayaği yeni basliyorum 😖😢😅

Answer 7

Beyninizi başka şeylerle mesgul ederseniz, açlığı kontrol altına almak daha kolay olur. Kilonuzu takıp, sürekli bunu düşündüğünüz için, yemek yeme fikri daha çok geliyordur. 

Comments

aynen zaten hem

keyijenik hem aralikli oruc yapiyorum 6 dan sinra hitirdim yeme olayini.  haftada bir odul gunu vererek bir ay devam edicem buna bakalim

---

Bu tür katı düzenle ilerleyip, eski düzene dönünce vücut dengesi şaşar. Belli kalori hesabı yapıp, her gün aynı saatlerde dengeli şekilde beslenirseniz bence en sağlıklısı. Ki spor da yapıyorsunuz, harika şekilde fayda görürsünüz. 

---

aynen aslinda amacim

vucudu sasirtmak cunku hep ayni rutinde besleniyorum ben. arada bir  degisik biseyler yapip birkac hafta  vucut sasirtmak amacim .

---

🤔Bu iyi bir şey mi ki, ben olumsuz manada söyledim. Dengeli beslendikten sonra çeşitliliği arttırarak da vücut şaşırabilir. 

---

yüzü bitti simdi vucuduna metabolizmasina takti☺️

Answer 8

Diyettemisin? Muz ve süt iç bastırır açlığını

Comments

muz olmaz

 muzda karbonhidrat var .😂 sadece cilek bogurtlen ahududu yabanmersini gibinkirmixi meyveler yenio ketojenikde ama yok aynizamandada  aralikli oruc 6 dan sonra kapattim agzimi suan ac olsamda yemem

---

Ketojenik ne gı :) değişik değişik diyet niye yapıyon anam babam usulü yapsana sjsjsj

---

ama ben hep anam babam usulu klasik diyetteyim :)) vucut alisiyor bir sure sonra sabit kalio kilo verilmioda alinmiyoda. arada degisik antin kuntin seyler yapmak gerekio

Answer 9

Bende öyleyim 6 dan beri açım🥴 sebze ve yoğurt yedim sadece. 1 haftada 2 kılo vermısım kacamak yapmasaydım 3 te verirdm😏.Devam ediyorum. Hergun 1 2 saat yürüyüs yapiyorum. Bırakmak yok ama😊

Comments

normalde saglikli beslenip spor yapiyorum da bu bir rutin olunca vucut alisiyor. arada bi degisik biseyler yapmak istiyorum hem banada degisiklik oluo sıkıliyo insan cunku ayni duzende surekli. degisiklik arada yapip sinra eski duzene devam ederim .aynen yilmak yok uola devamm basaracaksin sende

---

Mecbur başarıcam😂düğün var ve ben hala tombikim😊vermem lazm. Böyle nereye kadar. Kıyafet olmazsa dugunde oturur ağlarım o yüzden verıcem ınsaallah çok kararlıyım.. Sağlıklı, hafif beslenmek güzel birsey ya ben seviyorum. Dua et bana da. Kolay gelsn sana 👍

Answer 10

Aman 3 günlük dünya ye gitsin bee

Comments

bayram var tatil var yaz var kayseriye gdoecez ordada yeme icme girla gidio😂😂 en az dort kiloluk yer acmam lazim kendime ki oralarda alirim onu zaten yerine koymus olurum.:)

---

Ozaman sana başarılar canım ben başaramadım inşallah sen başarırsın 😂

Answer 11

Bende durum çok farklı mesela. 

Herşeyi yiyorum ama sıfır kilo alamıyorum iki çocuğum var 48 kiloyum ha isterdim 55 çok yakışıyo hamilelikte gördüm bu kiloyu 

Bir tabak elde açma mantı 

Yaprak sarması 

Kayseri yağlaması 

Kek kısır börek herşeyi yiyorum ama aynıyım 

Comments

ay masallh bana da bu dertten valla. iyi bise degil kilo ya ben zapzayif manken gibi gozukmeyi seviyorum kemigin ustunde incecik bir et ve deri seklinde. minciklaninca yag gelmesin ele deri gelsin incecik ole seviyorum. bende 56 kiloyum fazla degilimde iste bende 48 e ulasmaya calisiyorum😂😂😂

---

bu arada bende simdi bayram sinrasi tatil sonra da kayseriye gdecez esim kayserili. haliyle dedigin gibi mantilar yaglamalar katmerler havada uçuşacak.:) o yuzden biraz kasiyorum bi bir ay kadar sıkayim kendimi ki orda daha rahat yiyeyim diye

---

Tam anlattığın gibiyim hatta daha inceyim bu arada iki bebeğim var iki doğum yaptım işte normal ama zayıflik iyi değil fazla isteme giydiğin hiç bişey yakışmıyor 

---

Hadi bakalım canın sen azimlisin

Answer 12

Ay benimde gobekten kurtulmam lazim 🤦‍♀️