Haftada 3-5 Kilo Vermek Mümkün Mü? Sağlıklı Yöntemler Nelerdir?

Question

Bir haftada 3 5 kilo vermek sizce mümkün mü?? 

Sağlıksız bile olsa sizce verile bilir mi 

Answer 1

Şok diyetler ile mümkün. Tabi şuan ki kilonda önemli mesela 90 kilo biri daha çabuk verir ilk kiloları  50 60 kilo olan kişi daha yavaş verir

Comments

90 na dayandım desem ve yakın zamanda düğün var evdeki abiye ler olmuyor bu kiloyla düğünde bilmiyorum nasil olacak yeme bozukluğu sinir stres sürekli gece yemek krizleri bu hale geldim napcam ben

---

Çok dikkat edersen verirsin. Bunu kendin için yap yaşın kaç bilmiyorum ama kilo yaşlandıkça insanı daha da zorluyor. Sağlık için yapman gerek 

---

Çoktan çok azdan az gider. 3 günlük yumurta diyeti ve ayran diyeti öneririm. Bunun yanında clohe ting( yanlış yazmış olabilirim adını) 2 haftalık egzersizini yaptım karnım dümdüz olmuştu tabiki geri aldım ama amaç bayrama göbeksiz girmekti 🤣

Answer 2

5 i bilmiyorum da 3 kilo vermisligim var özellikle kabak detoksu çok işe yarıyor 

Comments

Kabak detoksunu nasıl yapıyorsunuz

---

https://youtu.be/bDZCpnGEsR8?si=zaceQDuGUwZJ8olb

Benim yaptığım bu

Answer 3

3 verilebilir gibi ama ne kadar sağlıklı olur bilmiyorum yani kabak ve yumurta diyetleri var bir bak istersen 

Answer 4

ilk hafta icin 90 kilo biri icin mumkun sonrasi okadar kolay degil.  haftada bir kilo versen op basina koy😂😂her hafta 5 kilo verilseydi ayda 20 iki ayda 40 kilo verilmis olurdu herkes manken gibi gezerif 😂😂😂 nerde okadar kolay vermek

Comments

Canan kilom gram düşmüyor ya napcam

---

ketojenik deniyorum bende bugun basladim birkac gun deniyim dedim. du bi iki gune belli olur gidisata gore sende denersin😂 ameliyattan sinra 4 kilo verfim iki haftada. sonraki iki haftada aldim onlari geri. cabucak gitsin bari hazir tarti ibresini oynatmisken kalici yermesmesin diye ketojenik deniyorum sifir karbonhidrat sadece sebzelerden yani. yag ve protein.

---

Bende Ahmet apa diyetine başla bugün:((

Answer 5

61 ile çıktım önce 58'e düştüm ara verdim ara verdikten sonra tekrar başladım 58'den şu an 56 kiloyum yani 52 olana kadar devam edeceğim ara ara başlayıp bırakıyorum çok şükür geri almadım yemek yemeyi dengeli yapamaya çalışıyorum genelde protein ağırlıklı besleniyorum altıdan yediden sonra yememeye çalışıyorum en önemlisi 3 beyazı çıkarttıktan sonra çok faydası oldu

Answer 6

Daha yeni 1 haftada 4 kilo verdim şok diyet detox falan da yapmadım

Comments

Ne yaptın peki rica etsem anlatır mısın 🤗

---

Öğlen 1 e kadar bir şey yeme sadece su iç kahvaltıda iki yumurta bol yeşillik domates salatalık lor peyniri ye ara öğünde kahve dört hurma akşam da bol salata et tavuk ya da balık ye yatmadan önce acıkırsan da kalorisi düşük bir şeyler atıştır bol su iç ekmek hamur işi şeker yağ hiç kullanma tuzu da çok az koy. Ama kalori hesabı yap uzun süre diyet yapıp fazla kilo vermek istiyorsan duraklama döneminde kalori açığı oluşturman gerekiyor yoksa kilo vermen durur.