10 Günlük Su Orucu Deneyimi: Zayıflama Sürecimde Neler Yaşadım?

Question

Merhabalar geçenlerde yapacağım diye yazmıştım bugün 11. Gün itibariyle şu orucunu bitirdim arkadaşlar. 10 gün boyunca hiç açlık hissetmedim. Ara ara çilek erik ya da çocuklara yaptığım çorbalarin bi iki kaşık tadına baktım o kadar. Bol su yesilcay hibiskus falan içtim ve bugün sabah itibariyle 6.2 kilo zayıf çıktım. 98.7 ile başlamıştım su an 92.5um. 3 gün mola verdim tabi bu molada aşırıya kacmayacagim ki hem midem bağırsaklarım da rahatsizlanmasin. Yumurta tavuk tarzı şeyler tükeneceğim. Arindığını hissediyorum herkes zayıflamışsın diye tepkiler veriyor daha da motivasyon oldum pazartesi ikinci on günlük beni bekler inşallah bu şekilde 3 4 turda zayiflayacagima şifa bulacagima inanjyoruummm

Answer 1

Bu arada bazı arkadaşlar bilmeden yorum yapıyorlar diyetisyenle 10 kg verdim 3 ayda. Sonrasında da doktor önerisiyle başladım su orucuna 

Answer 2

Ne kadar sağlıklı bilemem ama helal olsun vallahi dayanabiliyorsan bol eksilerin olsun inşallah 🤗

Comments

Sagolun inşallah 

---

Sağlıklı değil tabi ki. Yağ yakacağım derken depodaki ne varsa kullanıyor vücut. 

Answer 3

Bende niyet etmiştim bi ara . Ama eşim önce normal oruç borçlarını tutda sonra yap su orucunu dedi🤦🏻‍♀️ haklıda yani bir sürü borcum var doğumlardan kalma. Tebrik ediyorum bu arada. Çilek erik yerine muz yesen aslında enerji verir hemde potasyum u yüksek 

Comments

Görüntüsünden canım çekti de ondan yemiştim onları:) 

---

Normal oruç gibi olmuyor bu, valla ramazanda şu serbest olsa hiç etkilenmeyiz Rabbım biliyor da suyu da kesiyor:) 

Answer 4

Diyetisyen eşliğinde mi zayıflıyorsunuz? Şayet cevabınız hayır ise bir an önce diyetisyene gidin çünkü protein vitamin mineral vs almadığın için B1 vitamin depoların boşalır ve engelli birey olursun. Elin ayağın tutmaz yatalak olursun . En masumu bedensel engel ile başlar bilginiz olsun. 

Comments

Doktor tavsiyesiyle başladım, öncesinde 10 kg verdim diyetisyenle

---

Aidin salihlinin kitabını hiç okumadın sanırım bu söylediklerine istinaden şu orucu şifadır.

---

Esma canım sağlıklıdır ama takviye edici gıdalar ile sağlıklı . B1 vitamini eksikliği ile engelli kalan çok kişi var, hatta X'de bile gördüm şahsi hesaplar. Mide küçültme ameliyatı olan kişilerde çok daha sık rastlanan bir durum . Bir tarafı düzeltirken diğer tarafı bozuyoruz bilinçli olmadan 

Diyetisyen tavsiyesi değil diyetisyen eşliğinde yapılıyor bu diyet , tuzsuz çorba bile veriyor + birde yanında vitamin demir takviyeleri de veriyor 

Answer 5

Bende dün basladim akşam bozdum  bugün davet vardı gitmezsem olmazdı yarin tekrar başlicam hedefim 20 gün 

Comments

Hadi inşallah şifa olur ben 10ar gün 3 gün ara şeklinde gideceğim 

Answer 6

MaşaAllah gerçekten 10 gün baya uzun. Ben 36 saat olanı denemiştim son 1 2 saat bayılmak üzereydim

Comments

Kişiden kişiye değişiyor demek ben normalde de pek yemem. Yani yersem çok yerim yemezsem de aramam ondan zorlanmadim

Answer 7

Su orucunu 10 günde sıvı açman lazım 

Comments

Aynen bugün sebze suyu içtim akşam üzeri bi yumurta tükettim 

Answer 8

su orucu nasil oluyor canim yani gün icersinde sadece sumu iciyorsun baska bisi yokmu

Comments

Sadece su bitki çayı içiyorsunuz başka bisey yok sudan dolayı açlık hissi olmuyor 

---

emzirenler yapabiliyormu yapamiyor heralde bilemedim 

---

Yapamaz bence de yemek yiyin ki suyunuz kaliteli olsun bebiseee

Answer 9

Bende başlamayı düşünüyordum bu ara olmayacak gibi ya sodyum düşük çıktı doktor su çok içme dedi dahiliyeye gün bulursam gidicem bakalım düzelsin sonra yapicam 

Comments

Rabbım şifa versin 

Answer 10

Direk katıya geçemezsin ki sıvı meyve suları ve çorbalarla geçiş yapman gerekir. Tavuk yumurta vs yersen kabızlık sıkımtısı çekebilirsin. 

Comments

aynen sebze suyuyla başladım 

Answer 11

Bende verdim ama sonra bıratım kilom aynı başlasam bida 5 kilo daha versem süper olacak 

Comments

İnşallah 

Answer 12

Bu yazıyla bende yarından itibaren bende 10 değil 5 günlük bir su orucuna giricem devam ettirebilirsem 5 gün daha ekleme. Yaparım çünkü kilom fazla acil vermem lazım 

Comments

Hadi inşallah ben de pazartesi tekrar devam 

---

Su dışında ne tükettin peki ??? 

---

Bolca su, yesilcayin tadını Pek sevmiyorum yumuşak içim poşet yesilcay içine hibiskus atarak öyle içtim soda, Türk kahvesi serbest asiriya kacmadan, sabahları kalkınca büyük bardak limonlu su içerek başladım güne. 

---

Teşekkürler 

Answer 13

Eski postunuzu bulup yazıcaktım tam bende. Pazartesi başlayacağım bende. 3 veya 5 günlük yapmayı planlıyorum. 

Comments

Hadi insallah ben de tekrar 10 günlük yapacağım pazartesi 

---

Tekrar su orucu yaptınız mı? Nasıl geçti süreciniz?

---

Merhabaaaa,  siz benim yazıyı görmediniz demek ki nasıl bakiliyorsa son yazıma baksanıza ben hamileyiiim sürpriz bi şekilde, yapamadım üstüne de kum döktüm kaldı yani:)) siz ne yaptınız