Evde Spor Yaparak Kilo Verenler Var mı?

Question

Sezaryen göbeğim var kızlar evde spor yapıyorum bırakmak istemiyorum sanki başaramicak gibi hissediyorum var mı evde spor aralıklı oruç yapıp kilo veren

Answer 1

Gecen sene verdim iki gundur gene basladim cunkum hic dikkat etmedim aldim leslie yapiyorum birde benim postuma bir bak bir arkadas bir spor onerdi baya terliyorsun

Comments

Simdilik 30 dakikalik yapiyorum oglum sagolsun rahat birakmiyor ama gecen sene 40 dklik yapiyordum

---

Olsun canım o da güzel 🤗

---

Devam canim ama iki gündur bacaklarim pert sizliyor hala @Gulsumss

---

Ahahah olsun olsun geçicek onlar hamdın 🤣 Bende yapabilsem keşke eşlik etsem sana

---

Sag salim dogurda canim sonra beraber yaparız zaten tüm tuslara bastim ben sabah elma sirkeli su iciyorum sonra yag yakici kahve aldim ondan iciyorum 10-11.30 arasi spor 12 de kahvalti yapiyorum dukan birasi yaptim bugun onu iciyorum aksamada kabuska yicem bu kadar seye hayla erimezsem vucuduma da yaziklar olsun yani pazartesi saglik ocagina tahlil yaptircam bekarken insulin direncim vardi onu kontrol edicem bir

Answer 2

Ben varım canım iki öğün beslenerek bide evde yürüyüş bandim var, orda yürüyerek 11 kg verdim.

Comments

Darısı bana canım spor yapıyorum bende 2 ögün besleniyorum bakalım insllah veririm

Answer 3

Bende basenden çok kilo alan biriyim kışın basen hareketleri yaparak zayiflamastim ama çok istikrarlı olmak lazım yaptım 2 3 günde zayıflarım olmuyor hergun 1 saatimi verdim ve 2 3 ay sonra incelme başladı