Ben yaşadım geçirdim, o zamanlarda öğrenciyken yaşamıştım çünkü sebze yemekleri pişmiyordu evde hep böyle çay tarzını birde mutsuz ve stresliydim bunun yüzünden de kabız oluyordum, öncelikle kabız olmaman lazım sana ishal yapacak bir şeyler yemelisin yani dışkının çok yumuşatacak, ya mesela sebze yemeğini çok arttırman gerekiyor ya da bitki çayları içmen gerekiyor mesela armut lahana probiyotik gıdalar bunlar bağırsakları çalıştırır bu çatlağın geçmesi için yumuşak dışkı yapman şart , çayı kahveyi kola bu tür şeyleri komple kestim karışık herseyden yersen kesinlikle geçmiyor , ekmeği makarnayı karbonhidratı bunları falan da azaltman gerekiyor, benimki çok kötü durumdaydı ıkındıgım an kanıyordu yani , sonra okul bitti ailemin yanına geldim kabız olmamaya da dikkat ettim geçti, benimki stresten de oluyordu yani stres geçince kabızlık da bitince otomatik geçti, kabızlıga çözüm şart, progtoloc krem kullanmıştım ben