Sabahları gözümü açar açmaz tarçınlı kahve içiyorum☕, bu süreçte bana en çok yardımcı olan şey kesinlikle tarçınlı kahve oldu, beni çok çok uzun süre tok tuttu , sabah 8 gibi içiyorum öğlen 1'e kadar beni idare ediyor resmen , bildiğin açıkmiyorum, saat 12.00-1 gibi normal bir diyet kahvaltı yapıyorum, klasik beş zeytin, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ,bol yeşillik bir yumurta bir dilim çavdar , tam buğday ya da kepekli ekmek, öğlen salata tavuk olarak geçiştiriyorum, akşamları da 6 yemek kaşığı bakliyat 4 yemek kaşığı yoğurt 1 dilim ekmek veya bol salata ile saat en geç 5 ya da 5.30 gibi günü kapatıyorum bu zaman zarfında günde 2 litre suyu mutlaka bitiriyorum , gönül isterdiki sporla desteleyim ama sıpalardan fırsat bulamıyorum 🤷♀️
