Aralıklı Oruçta Başlamak İçin En İyi Zaman Nedir? Şimdi mi, Yoksa Sabah mı?

Question

Son öğünü saat 7 de bittirdim kizlar aralıklı oruç yapcam acaba şimdi başlasam yoksa sabah mi başlasam.dogrusu ne acaba uygulama üzerinden takip edecem için 

Answer 1

Tamam işte canım 7de bitirdin yemeği hiç birşey yemeyeceksin sıvı harici taa sabah 10 11 e kadar hatta daha fazla dayanirsan o kadar iyi yanı ne kadar geç başlarsan o kadar iyi

Comments

Anldim cnm ozman bismillah diyeyim ben

---

Kaç kilosun canım bende aralıklı oruç tutmaya çalışıyorum

---

63 cnm senn

Answer 2

Tamam canim baska bisey yeme.

Sabah 11 de kahvalti et. En son 5 te aksam yemegini yemis ol. 5 ten sonra bisey yeme. Bi de kahvalti ettikten sonra 4 saat bisey yeme. 

Ayrica bisey yemeden once yedikten hemen sonra su icme. Yani su ictikten en az 1 saat sonra biseyyler ye ya da biseyler yedikten en az 1 saat sonra su ic.

Bi de bisey yemeden once mutlaka yesillik ye ot olur salata olur. Ogunlerde ilk yedigin sey yesillik olsun. 

Comments

Canan Karatay' ın şu sözü aklıma geldi yeşillik yemeyin sizi zayıflatmaz aksine kilo aldırır. Bakın inekler ot yiyor nasıl kilolular demişti sjjsjs.

---

İneklere ot kilo aldirmaz.
İnek beslensin veya sutu yagli olsun diye, arpa,cavdar,misir ,kuruyemis falan veriyolar. Sadece o ile beslenen inek besili olmaz.
Bisey yemeden once yesillik ye dememin sebebi de simdirim acisindandi. Besinler daha kolay sindirilir ve bagirsaklar daha hizli calisir.