Kızlar hamilelikte spor yapıyor musunuz?

Question

Hamilelikte hareketlilik durumunuz nasıl?

Ben egzersiz yapmaya çalışıyorum.. Bacaklarımı kalçalarımı.. Sırt ağrıları için egzersizler.. 

Ama her gün değil.. 

Yapınca rahatlıyorum daha iyi hissediyorum ama tembellik yaptığımda çolçk oluyor 

Yürüyüşe de çıkamıyorum çok soğuk.. 

:))

24üncü haftadayım :) 

Answer 1

Ben yürüyüş yapıyorum yarım saat 

Comments

Her gün mü yapıyorsun canım ❤️

---

Evet canım bazen 1 gün cıkmadıgım oluyor evde işim varsa. Onun dısında soguktan olsa cıkarım

Answer 2

Hamileyken her gün yapıyordum, bir de gebe okuluna giderdim haftada 1 gün:)

Comments

Gebe okulu ücretli mi?

---

Hayır canım ücretsiz

---

Ay bilseydim bende giderdim.. Türkiyede ne nasıl oluyo hiç bilmiyorum..

---

Hala gidebilirsin canım ben 35 haftaya kadar gitmiştim:)

---

Haftaya yurtdışına gidiyorum artık çok geç.. Ama bilmem iyi oldu.. İkinci hamilelik için aklımda olur :) Eğer türkiyede olursam..

Answer 3

Valla ben sadece yatıyorum, nasıl yapacam bilmem

Answer 4

Doktoruna danisip pilates topuyla hateketler yapabilirsin canm o da rahatlatiyo hem normal dusunuyosan dogumunu da kolaylastirir

Answer 5

Ben çok yürüyüş yapıyordum canım doğumun kolay olması için

Comments

Faydası var değil mi doğuma..  Acil yürüyüşe başlamam lazım ozaman.. Egzersiz yetersiz

---

Çok şükür şimdi doğum yaptım canım oldu mu olmadı mi bilmiyorum :))

Answer 6

Ben pilates yapıyorumm