Emzirme dönemi kilo verme

Question

Merhabalar, bebeğim 2.5 aylık. Emziriyorum ve çok iştahlıyım. Geçenlerde bi kaç gün az yedim hemen sütüm azaldı hatta mama vermem gerekti. Sütüm azalmadan nasıl kilo verebilirim,  10 kilo fazlam var çok rahatsızım. Diyetisyene gidecektim ama sütüm azalınca vazgeçtim.

Answer 1

diyetisyenle daha iyi olur. kalori hesabı yaparak günlük alman gereken kaloriye göre beslenme oluşturur. bir de daha yeni sayılır. emzirirken yerken kilo veriyorsn. tabi yediğin şeye de bağlı sürekli tatlı hamur işi yersen veremezsin ama sağlıklı ve çok yersen verirsin emin ol

süt için de bol su içeceksin, dut çayı iç, alkolsüz bira iç.