diyetisyenle daha iyi olur. kalori hesabı yaparak günlük alman gereken kaloriye göre beslenme oluşturur. bir de daha yeni sayılır. emzirirken yerken kilo veriyorsn. tabi yediğin şeye de bağlı sürekli tatlı hamur işi yersen veremezsin ama sağlıklı ve çok yersen verirsin emin ol
süt için de bol su içeceksin, dut çayı iç, alkolsüz bira iç.