Zayıflamama yardımcı olacak birileri var mıdııır

Question

Hanımlarr. Doğum yapalı 10 ay oldu artık kilolara veda ediyorum. Boyum 1.75. Kilom 97ydi.iki ayda 90 oldum. Ama motivemi kaybettim iki gündür dikkat etmiyorum. Bunun devamını nasıl getirebilirim eylülde işe başlayacağım. 3 ayda 12 kilo verebilir miyim sizce. Tavsiyeniz var mıı

Answer 1

Aynı bpy aynı kilodayız. Gider istikrarlı olursan canım. 

Comments

Ayy inşallah canım. Sen bir şeyler yapıyor musun

Answer 2

Bendede gitmeyen bir göbek var kendimce spor yapmaya çalışıyorum ama yemeği durduramıyorum 

Comments

Of ben durdurmuştum geri başladım. Sporuda bıraktımm :(

---

:// inşallah bı an önce gider kız

Answer 3

Böyle durumlarda ben iki üç gün ipin ucunu kacirinca. sinirlenip detoks yapiyorum  

Comments

Mesela me detoxu canım işe yarayanlardan yazar mısın

---

Benim en sevdiklerim kabak detoksu bi de hurma diyeti var. Kisa surede yapip moral depoluyorum. Karpuz diyeti yumurta diyeti falan da var onlarda guzel oluyor. Arada bunlari yapiyorum. Normal günlerde aralikli oruc gibi yapiyorum. Ilk hamileligim ben de 97 oldum 69a dusmustum ki hamile kalinca biraktim. Simdi tekrar 94ü gördüm yine ayni sekil ilerliyorum 10 kiloya yakin verdim .insallah en kisa surede istedigimiz kiloya ulasiriz :)

---

Yaa daha detaylı anlatır mısın 69a düşmeni bende motive olmak istiyorum neler yaptın hepsini anlatır mısın :)

---

Bu dediklerime arti olarak disarida yuruyus. Evde leslie yapiyordum canim. Vala insaniz hele bi de yemeyi seviyorsan bazen ipin ucu kaciyor ama üç gün dikkat etmedin beş gün etmedin ama sonunda tekrar geri dön kaldigin yerden devam et. Bi ileri iki geri veriyordum iste. 10 aylik evde ne yapabilirsin biraz zor olur da her firsatta disari cik derim. Ben simdi kucugum 13 aylik cocuklari aliyorum hem sabah hem aksam ustu disari cikiyorum. Hareket olmasi icin.

---

Bu 90 kilo bi sınır. Tok karnina giysilerimle bile 90 gelmemem lazim dedim. Hemen kabak detoksu yaptim 3 günde 1.7 gitti 90ı hayatimdan cikarttim cok sukur

---

Simdi bi iki kilo verdigim de 80 bi sınir olacak benim icin muhtemel hurma diyeti yapacam 5 günde 3.7 gitmisti  en son yaptigimda 80i silecem. Hedefimi kucuk kucuk tutuyorum. Onumde ki hedefe ilerlemeye ulasmaya calisiyorum

---

Hurma diyeti nasıl sadece hurma mi yiyorsun

---

Her öğün de 7 hurma 1 kase yogurt. Bir günde toplamda 21 hurma yemis oluyorsun.artik 3 gün yapan da var 7 günde yapanda. Ben beş gün yapmistim

---

Hmm esekkur ederim canım

Answer 4

Az önce kabak detosu yaptjm :) bir saat sonra da yarım ekmek bjr tabak yoğurt ve fırında sebzeli tavukla bir tabak bulgur pilavı yedim ayyy çatlayacam :) 

Ama bu yediklerim kilo yapmaz çünkü akşam yemem artik aşırı doydum akşam da çay kahve falan içerim spor yaparim bitti gitti

Comments

Kabak detoksu nasıl oluyor canım bende diyetteyim de

---

Günde bir öğün bak bu postun altına resimli açıklama yaptjm senin ivin

---

Kıiiz kabak detoksunda 3 gün öğlen ve aksamlari kabak yogurt yiyorsun sabah hafif yumurta peynir yesillik kahvalti yapiyorsun. Senin detoks yoldan cikmis  :)

---

Bende yapacam canım teşekkür ederim

Answer 5

7 günde iki kilo verdim inşallah geri almam 

Answer 6

kabak detoksu bu soyacakla resimdeki gibi kabaklar soyulur spagetti gibi yani julyen sonra yağsız tavada çevrilerek pişirilir pişince sogutulup yoğurtla karıştırılır arzuya göre istenilen baharat sarımsak vb katılır ama tavsiyem az tuz 

Comments

Normal soyulunca da sagetti gibi yiyebiliyorsun bi tık enli oluyor ama ince oluyor. Bende yuvarlak dilimleyip baharatlayip firinlayip yiyorum detoksta uzerine yogurt dereotu imm guzel oluyor