1 haftada 1 2 kilo nasil veririm??

Question

2 haftadir hastayim diye takatten dusmeyim diye hep yedim ictim ama kilo almisim  haftada 1 2 kilo vermem.icin ne yapmam lazim ekmek hamur ve tatli isleri hic tuketmiyorum ama yemekleri biraz kacirdim iste deneyimleri olan bana yontem verirmisiniz bu arada aclik otu ilede kilo veren varmi ??

Answer 1

Hurma diyeti 

Comments

Him arastirayimbi

Answer 2

1 ve 2 arasina bosluk koymussun farketmedim bir an 12 diye okudum, tam posta sasirdin heralde yazmaya giriyodum ki 1 2 oldugunu farkettim :D

Comments

:)) :)) Allah iyiligini versin

Answer 3

Ben tam bi haftadır diyetteyim  

2 kilo gitmiş adet dönemindeyim 

Answer 4

Online diyet oneriyorum 1 ayda 7 kilo verdim 

Comments

O nasıl bisi

---

Nerden ve nasil olcak

---

WhatsApp tan istersen Instagramdan isterseniz konuşabilirsiniz

Answer 5

Günde en az 3 litre su için, makarna, pilav, hamur işi patates vs yemeyin. Günde en az 1 kere yeşil çay için. Bir iki akşam da akşam yemeği yerine ton balıklı salata yiyin :) Porsiyonlarınızı küçültün :)

Comments

Him guzel menuu sevdimn :)))