Diyetle ilgili ❤️

Question

Kizlar hangi yulaf ezmelerini kullanıyorsunuz diyette olupta kullananlar daha etkili diyeceğiniz ve önereceğiniz varmı bana soylermisiniz

Answer 1

Yulafi haftada bir kere birde öğlen ogununde tüketiyorum etinin ki

Comments

Nerde diyet postu sen ve ben ordayız hjhnbn

---

Glutenli glutensiz fark ediyomu canim

---

Nromaal Yulaf fark etmiyor sabahları bana ocakta pisirtiyor doktor öğlen normal tüketiyorum laktozsuz süt ile


Askommmm bugün herkes mantı yedi ve ben yemedim

---

Tamam çok saol canım

İstikrarlı şekilde devam ediyon sen galiba ilk 1 hafta iyidim bu ikinci haftada girdim baya bosladim yaa cumartesiden beri bugün salii uff bilmiyorum tekrar güzel bı şekilde yapamiyo planlıyorum kayananm aklıma goriyo onu yeme herşeyi ye ama ekmek yeme yok şöyle Yok böyle hep bişey ler soyluyo karistiriyom herşeyi bakalım inşallah baslicam

---

Yok yok o kaynanadan bir tanede bende var bak sakın uyma bugün mantı yaptı ama yemedim belki diyetisene yazsaydim biraz tolerans gösterirdi ama yemedim.

Senin kaynanam aynı benim kaynanam sakın uyma bak

Bunu kendin için yap kimse iicn değil

---

Biliyorum canım kendim için yapıyorum zaten ilk hafta hem egzersiz hemde diyet yapıyorum ama bu bı kaç gündür bozmaya başladım sanki ilk hafta icitogim kadar su içmiyorum sanki en başından herşeyi ye ama ekmek yeme yok s ok yle yok böyle hep kafamı karistiriyo valla

---

Yarından itibaren sıkı bı şekilde baslicam çünkü ilk hafata başladığımda gözle görülür bi zayiflik vardı herkes diyodu zaten bakalim

---

Hayır sporla kendini çok zorlama diyet zayıflatır ikisiyle zorlanirsn kendine alışkanlık yap kalkar kalkmaz 2 bardak iç birde bardakla iç şişe ile bende icemitorum

---

Biliyorum cani sabah aç karna detoks suyu içiyorum televizyonda ünlü bı doktor anlatıyordu salatalık zencefil limon maydanoz bigun bekletiyo sabah akşam ac karna iciyosun içiyorum zaten gundede bardakla içiyorum zaten bardaklarda sayıyorum onun dışında akşam veya oglende egzersiz yapiyorum

---

Su hatırlatma uygulamaları var oraya isaretlesen içtikçe hem unutmassin hemde düzenli içersin. Ben bugün neredeyse 3.litre su ictim

---

O kadar içiyorum ki artk tubaelte çıkmaktan iflahim kurufu

---

Kız bende valla

---

Biliyorum cnim zaten programları var olmasada içiyorum ama o geçen haftaydi bu hafta cumartesiden baya boşladim :(

Answer 2

benimki bu eşim kendisi için almıştı ama kullanmadı pek bana kaldı bende kullanıyorum 

Comments

Çok saol canım ❤️

Answer 3

Kelly's Performans olanı kullanıyorum. İnce öğütülmüş. Bir de aynı markanın Fitness club olanı var ben de. Her ikisi de güzel ama performans bir tık daha iyi bana göre. Diğer markalar hoşuma gitmiyor.

Comments

Tamam çok saol