Bir Soru Sor

Aralıklı oruç yapanlar neyi yanlış yapyorum

0 oy
491 göst.
Diğer kategorisinde (1,539 puan) tarafından
Kızlar bnm ki bir türlü sürekli aynı saate olmuyor veya bozuyorum bazen annemlere bazen kaynanamlara gidiyorum istemsiz yemek zorunda kalıyorum 5 gün devam etsem mutlaka yine bozuluyor napcam bide hemen tartıda ekşi gormuyorum ndn acaba siz bnmle tecrübelerinizi hangi saat aralığında yaptığınızı neler yediğinizi paylaşabilir misini, ve kaç ayda verdini, kilolari

10 Cevaplar

+2 oy
(4,315 puan) tarafından

Direk normal oruç tutsanz  hem sevap kazanır hem kilo verirsinz :D

(2,137 puan) tarafından
Artilar sanaa
(4,315 puan) tarafından
Sagol cnım
-Reklam-
0 oy
(1,369 puan) tarafından
Bence pek bı önemi yok yani şöyle diyelim ki saatini bozdun normalde 7 de yiyordun ama o gün 6 da yemek zorunda kaldın ertesi gün aç durdugun saati ona göre ayarlarsin yani bu benim fikrim. Kilo verememenin sebebi acaba yeme saatlerinde serbest diye çok mu yiyorsun ya da karbonhidrat ağırlıklı mı yiyorsun. 
(1,539 puan) tarafından
Galiba cnm çok ve karbonhidrat yedim için
0 oy
(3,818 puan) tarafından
Aralıklı orucun yanında ödem attırıcı çaylar içmelisin. 

Beyaz ekmek şeker vs. Bunları kullanmamalısın.

Tartıda hemen eksi olmaz ama kararlı bir şekilde yaparsan 1 hafta 10 güne 3 4 kilo gider.
(1,539 puan) tarafından
Cnm işte istediğimi yiyorum bazı yotuube de istedinizi yiyin saatlere uyun diyor
(3,818 puan) tarafından
Onlar spor yapıyorlar dengeyi buluyorlar
0 oy
(1,539 puan) tarafından
Kızlar yorum please
0 oy
(1,178 puan) tarafından
Bende başlamak istiyorum nasıl yapıyorsun canım faydası olmadimi hiç 
0 oy
(225 puan) tarafından
Şöyle ki her şeyde olduğu gibi aralıklı oruçta da sonuç alabilmeniz için en azından 21 gün uygulamanız gerekiyor evet her gün aynı saatte kapatmıyor olabilirsiniz ama kayınvalidenizi arkadaşınıza ya da annenize gittiğinizde akşam yemeğine en son 8'de kapattıysanız 16 saati ona göre ayarlarsınız ya da kaç saat aç kalıyorsanız ona göre sabah kahvaltınızı yaparsınız onun dışında çayın yanına bir şey ikram edildiğinde yemezseniz herhangi bir sıkıntı olmaz bu şekilde uygulamaya devam edin tartı da eksiyi mutlaka göreceksiniz
0 oy
(3,247 puan) tarafından
Bence diyetisyenle çalış bu tür şeyler her metobolizmaya uymaz... Mesela ben yılladır kilo vermeye uğraşıyorum olmuyor. Bi de gereksiz yere saatler aç kalıyordum. Şu an diyetisyen ile çalışıyorum. 1 ayda 73 kilodan 67 e düştüm. Ve hiç aç kalmadım. 2 haftadır listeme uymuyorum o a rağmen kilom aynı. Önceden olsa çoktan tekrar 73 olurdum. Diyetisyenim çok iyi liste hazırlıyor. Hem aç kalmıyorum hem kilo veriyorum. Hatta ilk başta ben bu kadar yiyeyerke nasıl vercem bu kiloları demiştim. Ki emziren anneyim bir de emziren anne diyeti yapıyorum düşün 
0 oy
(5,520 puan) tarafından
Ben aralıklı orucla 69 kilodan -  61 kiloya indim. Diyeti bıraktım. Sonra etkinlikler çok olunca 64-65 gordüm. Diyet yapmadan normal beslenince kendiliğinden 62 ye geldi kilom.
tarafından
Diyeti bırakınca geri mi alıyoruz kiloyu?
(5,520 puan) tarafından
Ben alnıyorum.
O dönem çok yedim. O yüzden. Normal beslenmeme dönünce hemen hemeb aynı kiloya düştüm kendiliğinden
(5,520 puan) tarafından
Ben almıyorum.
0 oy
(1,539 puan) tarafından
Başka yapan yok mu
0 oy
(6,675 puan) tarafından
E bozuyir mussunz ki
(1,539 puan) tarafından
Bozmadım günlerde ekşi göremiyorum

İlgili sorular

+2 oy
4 cevap 348 göst.
Aralıklı oruç ve sporla kilo kaybı doğru mu, tartı yanlış mı?
10 Nisan 2025 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde 175766 (373 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 223 göst.
Aralıklı oruç yapanlar nsl giidyor
20 Şubat 2023 Diğer kategorisinde Bayanmerakli (1,539 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 414 göst.
Aralıklı oruç yapanlar kaç kilo verdiniz
16 Aralık 2022 Diğer kategorisinde Bayanmerakli (1,539 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 217 göst.
Aralıklı oruç yapanlar hanımlar
31 Ağustos 2022 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu

Kategoriler


1,514,991 soru

24,704,582 cevap

369,113 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...