Aralıklı oruç yapanlar nsl giidyor

Question

Kaç kilo verdiniz kızlar ve neler yaptınız ve yeme saatleriniz .ve profesör Yavuz yörükoglu dedi gibimi yaptınız aralıklı oruç 

Answer 1

Ben bugün başladım 12.00'de kahvaltı 6.00'da yemeği bitireceğim tam uyuyor muyum bilmiyorum ama bu şekilde seviyorum

Answer 2

Ben birkaç önce başladım yaklaşık 2 ay devam ettim ama şimdi yeniden başlamak istiyorum.

Yaptığım zamaan sabah 10 da kahvaltı yapıyordum yemeği de 6 da sonlandırıyordum

Comments

Kaç kilo verdin cnm 2 ayda

---

6 kilo verdim canım çok faydasını gördüm ama ben ekmeği ve şekeri tamamiyle kestim
Ara öğünde çay kahve kurugemis meyve bunları tükettim

Answer 3

Ben evlenmeden once aralikli oruc yaptim iki ay leslie ile de yuruyodum fitbusra var instagramda ona bakiyodum motive ediyodu beni 9 kg verdim cok iyi oldu genclestim gelinlikle hos durdu.simdi evlenince aldim bide gebeyim ne spor kaldi ne diyet cok canim sıkılıyo ama dogumdan sonra artik gucum yeterse bir kac ayda vermeye calisicam