Gene motivasyonum sıfır sıfır sıfır:)

Question

10 gündur çok güzel diyet yapıyor idim 64 u görmüştüm dün bugün full bozdum cipsler yemekler çikolatalar :((( sabah tartıya çıksam artı 3 tür kesin yarın gene basliycam bayrama kadar ne giderse ama morelim bozuk ve pişmanlık hissi ahh hemen kilo olmaz diye umuyorum

Answer 1

Çok kısıtlamalı diyetler yapma bence. O şekilde kilo verilse bile kalıcı olmuyo. Bi tane cips yiyip nasılsa diyeti bozdum psikolojisine giriyo insan, haftada 1 kere falan kendine izin verip kaçamak yap. Nasılsa sonra da yerim diye düşünüp kilo verdiğini görünce bi süre sonra yemiyceksin zaten Hiiic stres yapma

Comments

Kız öyle yapıyorum ama genede bozuyorum 6 aydır diyetteyim ben ramazan gireli kendime ödül günü verip yesem de ertesi gün gene bozasim geliyor bilmiyorum ya tek temennim şuan bu yediklerinden kilo almamak:)))