diyetisyene gitmeden kilo vermek

Question

kızlar böyle bişey mümkün mü ?  yapsam zayıflar mıyım acaba komşumla yürüyüşe de başlıcaz en az bi 90 varımdır 2 senedir tartılmıyorum ama kilo var baya ne yapsam nasıl başlasam ramazan da geliyo  nasıl olcak bilmem 500 tl ye kıyıp diyetisyene mi gitsem acaba

Answer 1

Ben bir senede 42 kilo vermiştim, bol yürüyüş 3 ana 3 ara öğün ile. Tabiki öğünlerimi sağlıklı ve dengeli seçerek

Comments

ya canım bende onu yapamıyorum işte  ara öğün bilmem ne bebeğim var 12yi buluyo kahvaltı etmem akşam da 7 gibi yiyorum canım öğlen de istemiyor bişey yemek falan o yüzden biraz korkuyorum diyet yapmaya

---

Aralıklı oruç deneseniz tam sizin düzeninize uyuyor gibi aslında

Answer 2

verirsin kilo ama saglikli olmaz hani yag yerine kas veya su verirsin

Comments

diyetisyene gidiyim o zaman öyle mi

---

ben diyetisyenden yanayim butceni sarsmazsa git derim

Answer 3

Diyetisyen eşliğinde daha iyi oluyor para verdin diye yspmk mecburiyetinde kaliyn başka türlü kaçamak çok oluyo:Ddd ama 500de fazla bn 1ay gittim 200 verdim 8 kilo verdim 

Comments

evet neredeyse hepsi 500 Den fazla nasıl bende gidiyim o zaman napıyım

---

Ben başka türlü yapamadım yani diyetisyen sürekli mesj atıyordu yedinmi yaptın mı yürüyüşe çık olmasaydı yapamazdm

Answer 4

Verilir neden verilmesin önemli olan kastan değil yağdan vermek bunun icinde dengeli ve sağlıklı beslenip spor yaparsan zayıflayabilirsin ama öncesinde bi kan tahlili yaptırıp D vitaminine felan baktırmani öneririm 

D vit. Eksikse kilo vermek daha zor

Comments

anladım canım sağlık ocağında yaptırıyım bi bakalım öyle yapıyım diyetimi

---

Daha iyi olur

Answer 5

Ben 1 buçuk sene önce kendim diyet yaptım. 90 dan 70 kiloya düştüm. Bol yürüyüş yaptım. Evlendim hemen hamile kalınca tabi geri aldım ama inşallah doğumdan sonra yine zayiflayacagim. İsteyip ,iradeli olmak önemli kendiniz de yapabilirsiniz

Comments

doğru pilav makarna ekmek en sevdiklerimden :D  çayda şeker mesela bırakamıyorum bi türlü içmem daha iyi gibi bunları bırakırsam kesin kilo veririm gibi geliyo bana denemem lazım

Answer 6

Kafanizda btmedigi surece diyetsiyen bosa olur. Ben kendim 25 kg verdim gerci yine aldjm ama olsun . Aralikli oruc ve yuruyusle xok rahat verjrisniz

Answer 7

Eskiden cok guzel verdim gelinlik icinde kuğu gibi durcam deyip hirs yaptim cok iyi verdim evlendim yarisini geri aldim vermek istyorum en az bi 7 kilo falan ama olmuyo hep kacamak