Lesile hakkında hanımlar spor

Question

Lesile ile zayıflayanlar kaç dkka hangisini yaptınız bide tek tip mi yaptınız nasıl oldu ben 4 gündür yapıyorum 2 gün 15 dkkalik tek sefer yaptım 2 günde 23 dkkalik farklı hareketli olanı yaptım bu şekilde 2 2 değiştirsem mi tek tip mi yapıyım

Answer 1

Ben bunları yaptım hep 

Comments

Teşekkür ederim kız

---

Rica ederim canım

Answer 2

Bende leslie yapıyordum canım hamile kalmadan önce. İlk hafta 15-30 dakikalıklardan yaptım. Sonra şuan kaç tane bilmiyorum tabi 2 tane 1 saatlik videosu vardı hergün 1 tanesini yaptım ve bol su içtim 3 haftada 3 kilo verdim yemekten kesmeden. Halıyı kaldırıp spor ayakkabıyla yapıyordum tvden açıyordum sanki yanındaymışım gibi eğlenceli oluyordu seviyorum o kadını :)

Comments

Teşekkür ederim bak halıyı kaldırıp ayakkabıyla yapmak hiç aklıma gelmemişti yarın sabah bu şekilde yapicam teşekkür ederim kız ben kilo verdim de biraz daha sıkılaşip tempo lazım bakalım Ramazan'a kadar düzenli yapicam etkisi ne olacak

---

Yap canım Leslie demişti spor ayakkabıyla yapmak çok daha etkiliymiş çıplak ayakla belli bi zaman sonra ayak tabanların ağrıyor topuklar sertleşiyor bu sefer spor zehir oluyor yapmak istemiyorsun. İnşallah faydasını görürsün kuzum sıkılaşıp bol yağ yakmalar :)