Bir Soru Sor

Zayıflama ve motivasyon postu olsun

+1 oy
541 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (5,237 puan) tarafından

Esim 6 ay yanımda olmayacak hayırlısıyla kavusma nasip etsin Rabbim 

Konu şu ben zaten balik etli bi hatundm doğumdan sonra kilo aldım aslında aldığım kilonun doğumla alakası yoktu doğumdan bı hafta.sonfa gebe kaldığım.kiloya dönmüştüm de stresten gurbetteyim can sikintisindam hamur işi,abur cubur a vermiştim tek eğlencem yemek yemek gibi biseydi 
Neyse esim gelmeden kilo vermek gelince şok etmek istiyorm napabilirm 

8 Cevaplar

0 oy
tarafından

Diyet ve spor yapabilirsin 

3 önceki yorum göster
(5,237 puan) tarafından
Psikolojik olarak porsiyon dışına cikasom geliyo yeşilçay emziren anne içebilir mk
tarafından
Ben kendim diyet yaparak ve spor yaparak tam 3 ayda 22 kilo verdim ve halada veriyorum şuan bunu yazarken bile bisikletin üzerinde pedal çeviriyorum :))
(5,237 puan) tarafından
Sarı capon kardeşim spor lesliyle başlamayı düşünüyorum ondan sonra level artiticam masAllah doktugun ter bol bol kalori atsın yağdan gitsin ins
tarafından
İnşallah canım çok Saol ☺️ günlük 15 dk Leslieyle başla zamanla çoğaltırsın çok da çoğaltma fazlası zarar sporun bile ☺️ günde 30 dk spor/egzersiz yapmak ideal bence♥️
(5,237 puan) tarafından
Cogaltmam beşinci katta oturuyorum asansorsuz eşimde yok herşey ben inecem cikicam artık spora ilave olrak merdiven yeter artar bile diye düşünüyorum
-Reklam-
0 oy
tarafından

Sabahlari ılık suyla güne basla

30 dk olacak şekilde jkj set spor yap kahvaltını yaptıktan sonra bol su iç akşamları yemek ekmek tüketme
(5,237 puan) tarafından
Ekmek aram pek yok hani banmalik bişi olmadoktan sonra ben ekmek yemem sevmem pek
Tavsiyeler.cebimde sağolasın cnm
0 oy
(608 puan) tarafından

Ben sabah kalkar kalkmaz limonlu ılık su içiyordum 

Hamur işi tatlı vs cok cok az alıyordum tadımlık ( biraz zor olabilir ) 

En az 1 saat tempolu yürüyüş yapıyordum 

Sabah kahvaltısını tam yap zeytin peynir yumurta vs en cok yeşillik ye

Hersey ben zayıflıcam yiyemem deme tadım lık aksam 6 dan sonra su yeşillik dışında bişi yeme bitki çayı vs iç ama bişi yeme 

Ben aksam 4 5 gibi yiyip daha ağzıma bişi atmıyordum cok sukur iki ay da 11 kilo verdim 

Kolay gelsin rabbim yardımcın olsun canım ben bunları yapıyordum 

Mesela bugün cok tatlı hamur işi yedin diyetim bozuldu deme bozulmaz onu dengele aksam sadece salata ye :)

1 önceki yorum göster
(608 puan) tarafından
Zaten öyleleri yüzünden kilo almıyormuyuz :)))
(5,237 puan) tarafından
Kesinlikle isthali iştahlı yiyolar yoldan çıkarıyorlar sonra da cikmasaydin oluyo
(608 puan) tarafından
Evet yaa :))
(705 puan) tarafından
Kaç kiloydun ki
(5,237 puan) tarafından
Söylemesem.baya çok
0 oy
tarafından
Verme be bosver 
(5,237 puan) tarafından
Dimi Banu Alkan teselisi yapayım tek lokma uagim ygitmesin hücrelerm bozulur.:))
tarafından
Bozulur tabi len bosver yaglarini sev kdkdkdk
(5,237 puan) tarafından
O.kadar emek verdk ne de olmasa ziyan olmasın
0 oy
(602 puan) tarafından
Kaç kilosun kuzum hedefin kaça düşmek 
(5,237 puan) tarafından
Kaç kilo olduğmu demeyin hedefim 60
(602 puan) tarafından
Hadi bakalım rabbim Kolay lik versin inşallah peki kaç kilo vereceksin
(5,237 puan) tarafından
25 kilo :((
0 oy
(799 puan) tarafından
Emzirmiyorsan ahmet apa sağlıklı beslenme programını uygula vücut a da çok faydayı.

21 şubatta yenu grup başlayacakmış 
(5,237 puan) tarafından
Emziriyorum cnm
0 oy
(10,617 puan) tarafından
Bir haftada 2.5 kilo veerdim bogazı tutunca oluyor
1 önceki yorum göster
(10,617 puan) tarafından
Yani mantıklı olan o ilk zamanlarda baslangıc hızlı gider herzaman zamanla yavaslar.önemli olan kastan vermemek
(5,237 puan) tarafından
İşte.onu nasıl anlarız kastan mi yagdam mi gittgini
(10,617 puan) tarafından
Kilon düştüğü halde bedende incelme yoksa Nikki kastan gidiyor yag kalıyor
(5,237 puan) tarafından
Sıfır karbonhidrat olursa yağdan gider.ims
(10,617 puan) tarafından
Gider ama bünyenin onada ihtiyacı var
0 oy
(186,832 puan) tarafından
beni bekle dogurumca diyete basliycam
(5,237 puan) tarafından
Rabbim sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin
Ne kadarı kaldı minik kuşun ❤️
(186,832 puan) tarafından
amiin cok sagol teyzesi uygulamaya gore safak 34 hatta 33 oldu gece yarisi ☺ ama 2 cm acilma var bakalim ne zaman gelcej

İlgili sorular

+1 oy
5 cevap 445 göst.
Motivasyon olsun size konu zayıflama
9 Ağustos 2025 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Cocuksevgisi (42 puan) tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 621 göst.
Diyet yapanlara motivasyon olsun zayıflama hikayem
8 Mart 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
9 cevap 272 göst.
Zayıflama Motivasyon Telegram Grubu Neden Bulunamıyor? Bilgisi Olan Var mı?
26 Ocak 2026 Diğer kategorisinde 1bebekisisi (67 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 587 göst.
Sağlıklı Beslenme ve Zayıflama İçin Motivasyon Bulmak Mümkün Mü?
3 Ocak 2026 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Fatma1112 (748 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,507,766 soru

24,610,508 cevap

364,057 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...