Diyetciler akşam ara öğünü olarak ne yiyorsunuz

Question

Kızlar 6.30 akşam yemegim 21.30 da son ara öğünum var. Geçen haftalarda 21.30da bir meyve ile Türk kahvesi fincanı kadar leblebi yiyordum çok güzeldi. Bu hafta gittim 21.30 a sadece tarçınlı kefir yazdı bir bardak. Ama hiç hoşuma gitmedi yine meyve ve leblebi yesem sizce zararlı olur mu 

Answer 1

Ben az önce bir portakal bir tam ceviz yedim.

Comments

Afiyet olsun canım :)

---

Sağol ama şuan midem kazınıyor:)))

Answer 2

Pul biber ve zerdecalli yoğurt yedim

Comments

iiiyykk o zerdecal ne kotu tat yaa

---

Zerdecalı nasıl yiyorsun kız. Ne etkisi var birde

---

Evet hiç severek yemiyorum :D kilo verirken oda faydalı bı baharat canım

---

Yağ yakıyordur muhtemelen ama yok yaa yememm:)

---

Sende onu yemem bunu yemem, kafana göre zayıflayacaksan diyetisyene neden gidiyorsun :D

---

Bana yazmadı ki diyetisyen zerdeçal :)

---

Onu demiyorum canım. Yukarıda yazmışsın ya listeye uymak istemediğini.

---

Ha evet canım kalori olarak çok fark var mı merak ettim ya leblebi meyve aşırı motive ediyordu beni çok fark yoksa devam etmek istedim diyetisyen bazen sadece sırf gidiyorum gittiğime degsin en azından listede değişiklik olsun diye değistiriyor da ondan bilgi sahibi olan varsa burdan sorayım dedim. Diğer hepsine uyuyorum ya o kadar değil :)

---

Kız bir de yani baklava börek yemiyorum ya :) sadece eskisine devam etsem mı acaba dedim. İkisi de masum şeyler gibi geldi

---

Anladım canım kaç kg fazlan var?

---

72.7 ile başladım şuan 70 oldum. 62 63 falan olmak istiyorum

---

İnşallah olursun canım

---

İnşallah cnm senin kaç kilo fazlan var diyetin ağır mı

---

Diyetim ağır degil aslında ama ben doğumdan sonra kilo alanlardan olduğum için önümdeki yol uzun :D 14 kilo verdim bakalım

---

Oo masallah çok iyi vermişsin canım

Answer 3

Bende yarın başlıyorum diyete inşallah yaparım 65 kiloyum ve 60 olmak istiyorum inşallah  bence ne yazdıysa onu uygula canimm

Answer 4

Aslında akşamları hiç yemezsen alisirsin yada salata ye ne olacak 

Comments

İsim arkadasim :) salatayı yemekte yiyorum ya yemek az yiyorum mecbur sadece tek çeşit yemek 6 kaşık bir dilim de ekmek salata falan . Az yediğim için midem kazanıyor bunu hesaplamks olacak ki Diyetisyen ara öğün yazdı 21.30 a. Meyve ile leblebi aşırı iyi gidiyordu :)

---

Yine öyle devam et o zaman:) aaa evet kız isim arkadasi çıktık ;)))

Answer 5

Hep aynı şeyi yersen kilo veremezsin o yüzden değiştirir

Comments

Sağ ol cnm o zaman değiştireyim ben de

Answer 6

Yoğurt pulbiber çöremotu karıştırıp yedim canim

Answer 7

Tarçınlı kefir nedir ya kefiri seviyorum ama tarçınlı guzel olmaz bence. 4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt ye cunku o da kefir gibi probiyotik