Konu spor bakabilirmisiniz

Question

Hanımlar ya su belin arka kisminda asagi hani yan simitler var. Dar pamtolon giydigimde bu yuzden duz duruyor kalcam oldugu halde dumduzmus gibi duruyor hic hosuma gitmiyor onlarfan kurtulmanın bi yolu yokmu

Answer 1

Kesek bacim :)) 

Kiz onun hreketleri varmis ya squatmidir nedir ondan yapiyolar bide sirtustu hareketleri var

Comments

Allah iyiliğini versin inşallah ❤️❤️

---

Cumlemize bacim insallah ❤️☺️

Answer 2

Mekik ve korse benim bildiğim canim

Answer 3

Pilates eğitmeniyim. Uygun diyet eşliğinde tüm vücudu çalıştırıp ısıttıktan sonra yan bölge için yapılan hareketler var. Onları yap. Bir de düşük bel kıyafetler giyme. Toparlayana kadar korseyle destekleyebilirsin. 

Comments

Ariyeten önerebileceğiniz bi korse varmi nasil bi korse tercih etmeliyim. Cok sordum umarim rahatsiz etmiyorumdur

---

Yok canım sorabilirsin. Herhangi bir bel korsesi olur. Günde  iki üç saat taksan yeterli olur. Ben dışarı çıkarken pantolonun altına giyiyordum. 5 6 saat kalıyordu.Hiç sorun yaşamadım Beli saran pantolonlar tercih ettim. Ve sporla destekledim. Çok güzel toparladı. Diyette yaptım tabi.

---

Aslında benim kilom az hatta almak icin cabaliyorum. Bir tek belim incelsin ve o yanlar gitsin istiyorum.  Hatta kalca ve bacaklardan almak istiyorum. Korseyi su an alabilirsem butceme uyun bulsam alacagim

---

Trendyoldan uygun bulabilirsin. Sadece belini toparlasın yeter

---

Tamam tesekkur ederim