Kilo verme ve görüntü hakkında

Question

Kızlar ben 88 idim 79a düştüm kusuru de var 80 diyelim :)) ama hala okadar belli degil kilo verdim yani basen kalçam duruyor göbek olarak gitti bı kaç çeketimin onu kapanmıyordu kapanıyor şuan ama ne basenlerim ne zaman gider sporda yapıyorum çok düzenli olmasa da yapıyorum yani kilo verip te adam akıllı zayıf görünmek için ne kadar vermek lazım ay :)) aynaya bakıp motive olamıyorum siz nekadr verdiniz de görüntü baştan aşağı değişti

Answer 1

Sanırım bi 65 60 felan olmak lazim bende kilodan dertliyim bakalim yaza basliycam

Answer 2

30 verdim 

Saolsunlar beni cok sevmisler hepsi toplaşıp geri geldi

Answer 3

Canm vicut yapındanda olabılır ust gidip alt kaldıysa kalçana sabah aksam yatakta bı hareket var onu yap oda erir cok ıyı yakıyor bunu kendınde hıssedeceksın yanacak dur yanlş anlatmayayım youtubeden o hareketı bulayım lınk atım

Comments

Bana da atar mısın canım rica etsem

---

Atayım

---

https://youtu.be/z3mf8bTb0JI
Bunu akşam yatarken sabah kalkarken yatakta 10dk yap sonra suresini enerjine göre uzatırsın özellıkle daıre cızerken kalcanın yanlarınyanıyo anluyabılıyosun erıdını en önemlüsüde kasa çeviriryosun tekrar kılo almanı oranın büyümesini önlüyor

---

Sagol bebegim su an en ihtiyacım olan şey sanırım bugün daha diyete başladım 12.00 ve 18.00 arası yemek yedim sadece yarın 12 ye kadar yok bunu da yapayım yatarken inşallah bi kaç ayda gider fazlalık ya 20 kilo kadarcık ahahhah

---

Oo maşallah hedef buyuk cok ıyı böyle hedefı yuksek tutarsan bence gıder 20 kılocuk bol şans ❣️

---

Hadi inşallah bu sefer baya iradem sağlam ya,oturma odası mutfak bir hemen koltuğun yanında buzdolabı var ve sürekli yiyordum saat 6 dan beri gidiyorm yanına acıyorum koklayıp geri kapatıyorum yemedim bisey ahahhaha☺

---

Super başarılar dılerım:) dolaba aç drğilsin sadece canın sıkılıyor notu yaz acımca vazgecersin yemekten :D

---

Hahahahah eski fotoğrafımı yapıştırcam o zaman kesin vazgeçerim☺☺☺☺

---

Güzel fikir! :)

---

Bu arada gece yapmayı unuttum sabah uyanınca yaptım ve gerçekten güzel geldi sonucu da güzel olur inşallah

---

Gelir gelir barız görceksın etkısını :) ben kılo alıyorm heryerımden eşit alıyorum ama ama popom köt0 durmuyo o hareketşer sayesınde dagınık degıl toplu duruyo

---

Ay hadi inşallah

Answer 4

Şuan bütün özelliklerimiz aynı 88 le Doğuma girdim 2.5 ay oldu 79 um bende hep kilolu biriyim ama bi 70 kere insem fena olmaz :)

Answer 5

Birazda kemik yapısıyla ilgili sanırım. Mesela benim kemiklerim ince ne kadar kilo alsamda zayıf görünüyorum bende bu durumu hiç sevmiyorum. Giydiklerim yakışmıyor sanki ya.