Duzenli Spor yaparak kilo vermem ne zaman etkisino gosteriri

Question

Yarin spora baslayacagim haftanın 5 günü duzenli olarak gitmeyi düşünüyorum doğumdan önce 55 kiloydum doğumla beraber 72 kilo aldım ve 2 yıl boyunca devami geldi şimdi 87 kiloyum ve resmen artık aynalara küstüm sizce duzenli spor ile kilo vermem ne kadar sürede etki eder

Answer 1

Vücut yapına bağlı ve ayrıca spor yapmadan önce yağlarını eritecek bir içecek kullanacan mı buda çok önemli

Comments

Bilmiyorum ki bide biz bu ay eşimle korunmadik ay sonu adet donemime denk geliyor eğer adet olmazsam hamile olursam bile spora devam edebilirmiyimki hafif bi spor koşu bandi bisiklet gibi

---

Eğer öyle bir şey olursa o zaman haminelerin yaptığı sporları yaparsın ama zayıflamak için bitki çayi yada baska birşey icemezsin

---

Kiraz sapı içiyorum arada bir onun zayiflatma etkisi varmidir

---

Kiraz sapını bilmiyorum ama özel karışımlı çaylar var ama onları icemezsin, dediğin gibi bir durum varsa

Answer 2

Vücudun alışması şekillenmesi en az 20 gün. 2 ayda gayet fit olursunuz yemeginizi azaltın bolbol limonlu su ve su için. 3 ay bu işi çözer sabırla devamlı olarak.

Answer 3

Düzenli spordan daha çok düzenli diyet yapmak gerekli aynı konudan muzdarip oldum bende en son midem agrinca hemen diyetisyenin yolunu tuttum suan diyete başladım gunluk hayatımda spor yapmadığımı soyledim ona göre liste oluşturdu sadece akşamları 15 dakika lesli yapiyorum bunu hafta hafta artırmayı düşünüyorum hava guzel oldukca disarda yürüyüş.. benden size tavsiye ilk baş doktor kontrolünde vermeniz