Bir Soru Sor

Kilo veremmiyorum

+1 oy
391 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (643 puan) tarafından
71 kiloyum yaza kadar 10 13 kilo vermek istiyorum 2 haftayı geçkin spor yapiyroum akşamları 30 40 dk kadar görüntüde zayıflamış gibiyim ama kilo 15 gündür aynı 300 400 gr oynuyo sadece niye böyle oldu anlamadım bilgisi olan varmı

Bide kilo vermek için neler yapabilirim özellikle gobegim çok var onun için ne yapabilirim mekik çekiyorum her gün 30 40 defa kadar

16 Cevaplar

0 oy
tarafından

Bende veremiyorum yaa en fazla 2 hafta sürüyor sonra ya misafir geliyor ya biz gidiyoruz yani bozuyorum:(

-Reklam-
0 oy
(15,063 puan) tarafından
Yemek yiyor musun ? Porsiyon küçültme de yapılıyor diyette 
(643 puan) tarafından
Kahvaltıda 1 2 dilim tam buğday ekmeği yanında kahvaltıda ne yaptiysam kızartma hamur işi harici yiyorum
Akşamda kaseye ne yaptiysam koyuyorum tabi arada kaçamak oluyo
(15,063 puan) tarafından
O kaçamakları bırak. Bak burda Aylin Huma nicki biri var tarçın çayı felan içiyor postları duruyorsa ordan yardım alabilirsin.
0 oy
(603 puan) tarafından
Spor ödem tutuyor. Yeşilçaylı süt iç ödem atarsın 1 günde 1kg gidiyor. O süreci de kırıyor. Diyetten ziyade sağlıklı beslenmeye odaklan. Diyet bir zaman sonra sıkıyor. 
(1,572 puan) tarafından
E canım sporsuz da nasıl kilo verilecek spor yapmayınca belli bir yerden gidiyor bölgesel de gitmiyor bu yeşil çaylı süt emzirenler için uygun olur mu acaba hangi zamanlarda içiliyor ay o kadar çok tarif var ki gece yatmadan önce içilmesi için sabah kalkınca yenmesi için hangisini yapacağımı şaşırdım artık en son sabah kalkınca ilk yediğim şey yeşil elma oluyor şimdilik yaptığımı ama gece yatmadan önce de emzirdiğim için ne yapacağımı bilmiyorum. Buradaki bayanda epey bir yapmış aslında sporunu da işe yaramamış demek ki ben emziriyorum ya belki daha kolay olur bakalım bir haftayı tamamlayınca tartılacağım
(603 puan) tarafından
Emzirdiğin için bebeği ishal yapabilir. Çünkü boşaltıyor bayağı sistemi bu çay. 600 ml süte 1 ymk kaşığı demleyip içiyorsun 1 gün sadece. Maksat ödem atmak döngüyü kırmak. Kız kardeşim spor eğitmeni. Mesela bana sadece yürü abla eğil kalk bebekle oyna der.
(1,572 puan) tarafından
Kız aslında ben sanırım gereksiz heyecan yapıyorum çünkü ben zamanında kilo vermeye çalıştığımda bir amacım olmadan hedefim olmadan çalıştığımda çok iyi kilo vermişliğim var şimdi işin ucunda eşim robot süpürgeyi sununca belki sen okumuşsundur yazımı acele ediyorum belki de emzirmem bol su içmem zaten sağlıklı besleniyorum sadece dozunu azalt mam yedikleriminin işe yarayacak. sporu da artırınca yeter herhalde ama sporu hangi aralar yapsam daha iyi olur acaba şu bir hafta geçsin de bir bakacağım ya çok merak ediyorum işe yarıyor mu yaramıyor mu yaptıklarım şimdilik sütlü Yeşilçay Dursun o zaman da bakalım heyecanın yerini sakinlik alırsa belki daha iyi amacs ulaşırım.
(603 puan) tarafından
İnşallah amacına ulaşırsın. Ben çok diyetisyene gittim. Sonuç gr. vermedim meğer kan şekerinde nodül mü ne varmış. O engelliyormuş. Gebelikten sonra gideceğim tedaviye. Diyetisyen bana gelme artık dedi. Başarı oranını düşürmüşüm:) hatta acaba menümü ben mi yapamadım diye başkasına hatırlattım yemeğimi kafayı yedim yani. İnşallah tez zamanda verirsin
(1,572 puan) tarafından
Aaaa bak görüyor musun insan aklına gelmez nodül. İnşallah sağlıklı bi şekilde gebeliğin de tamamlanır tez zamanda.
(603 puan) tarafından
Sağ ol canım amin inşallah :)
0 oy
(164,176 puan) tarafından
bi yanlis yapiyon demekki sagliksiz beslenme yanlis spor vs
0 oy
tarafından
Sıkılaşma oluyordur ondan daha ince görünüyorsundur. Kilo verimi ilk hafta hızlı olur ödem gittiği için sonra biraz yavaşlar. 2 haftada 300 400 gram gerçekten az. Yediklerine biraz daha dikkat etmen gerekiyor olabilir.
0 oy
(1,450 puan) tarafından
Ben nedendir bilinmez birden verdim kilo şaşırdım hatta bu kadar hızlı nasıl diye çünkü doğumda baya almıştı top gibiydim ama ne rejim yaptım ne bisey sadece abur cubur tüketmiyorum eskisi gibi dene derim. Cips türü şeyler 
0 oy
(2,587 puan) tarafından
Yağ yakan en iyi şeyler pul biberli yoğurt tarçınlı su tarçınlı kahve ödem içinde dukan birasını dene bunlara ek olarak bende sauna tayti aldım gelmesini bekliyorum yaza fit girebilseydik 
(1,572 puan) tarafından
Acaba bu tarçınlı su 1 litre şişeye atılan mı yoksa kaynatılıp da bardakta içilen mi
(2,587 puan) tarafından
Ben bardakta yapıp içiyorum ama şişeye de yapılır fazla olsun diyorsan eğer
(1,572 puan) tarafından
Şişeye attığımı kaynatmıyorum am çubuk tarçın atıyorum bekliyor içiyorum
0 oy
tarafından

Ben de kilo alamıyorum :ermm:

0 oy
(1,061 puan) tarafından
Kilo vermede yüzde 70 beslenme, yüzde 30 spor etkili olur. 
0 oy
tarafından
Kabak detoksu ile çok kilo veren var bak bı internetten
0 oy
tarafından
Yemeğini de azalt
0 oy
(14,413 puan) tarafından
Canım ilk günler hızlı ilerler aslında sonra kilo kaybı yavaşlar ama su iç bol bol bide kafana takma stres beyni etkiyo vücudun kendini kapatıyo
0 oy
(2,978 puan) tarafından
Kız kilo mu aldın en son 64 değilmiydin sen 
(643 puan) tarafından
Ohoooooooooooo
0 oy
(1,572 puan) tarafından
Ben de çocuklarım olmadan önce sabahları aç karnına elma yerdim yeşil elma ekşi elma akşam yatmadan da dereotlu yoğurt yerdim işe de yaramıştı ama şimdi emzirdiğim için daha da dikkat ediyorum o zamanlar beslenmeme dikkat etmiyordum sadece sabah kalktığımda ne yiyeceğim eve akşam yatmadan önce az yemeye hatta hiç yememeye dikkat ediyordum işte suyu çok içiyordum Ben kendimi bildim bileli suyu çok içerim o yüzden kilo vermem çabuk oluyor da bölgesel veremiyorum ve de şimdi ben de senin gibi dertliyim hedefim 10 kilo olduğu için senin gibi araştırıyorum bende bir şeyler bulursan bana da yazarsın iletişim halinde olabiliriz buradan özelden yazılıyor ya cevap olarak benim yorumumun altına da yazabilirsin amaç fayda olsun. Bir de korse tayt giyiyorum bacaklardan da vereyim diye ama senin bacak değil de göbeği ihtiyacın varsa kesinlikle korse kullan gün boyunca onun işe yaradığına Garanti verebilirim benim göbek gitmişti korse kullandığım zamanlar. Tabii bunu diyetinin ve sporunun yanında artı olarak yapacaksın.
0 oy
(7,817 puan) tarafından
Bende hafta içi dikkat ediyorum kalori kısıtlaması yapıyorum ama haftasonu biraz şımarıklık oluyor tabi bu şekilde kilomu koruyorum almıyorum 57-58 arası boyum 1.58
(643 puan) tarafından
Tam istediğim kilo bende aynı boydayim ya
(7,817 puan) tarafından
Sizde ulaşırsınız bence hafta içi biraz fedakarlık yapın haftasonu özlediklerinizi yersiniz.

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,496,740 soru

24,450,214 cevap

353,939 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...