Benimde gittiğimde 4 cm olmuştu acilmam, sancım azdı ama o yüzden biraz uğraştım devlet olmasına rağmen duş alma imkanı vardı eğer orda da varsa muhakkak değerlendir sıcak suyu beline karnına uzun uzun tut pilates topu varsa üstüne otur belinden aşağısını ileri geri hareket ettir yatağın kenarından tutunarak çömelme hareketi yap acilman artar Allah'ın izniyle