Lutfen yardimci olur musunuz panik atak :(((

Question

Panik atak başladı 4 yıl önce bi şekilde kendin yendim ama bir yılımı aldi neler çektim neler yaşadım bi bilseniz. Ama bazen 3 aya bir yine biraz yokluyor beni kalbim ağrıyor kolum ağrıyor uyusuyor aha kalp krizi mi diyorum sonra teselli ediyorum ama bazen yapamıyorum olmuyor ölüm korkusu sarıyor. Bana destek olun bir şeye canımı sıkmadim ama bugun yine kalbim agiyor geçmedi 2 3 saattir kalp krizi düşüncesi çıksın aklımdan istiyorum acaba yine psikolojik ni yoksa kriz mi nasil ayırt edebilirim 

Answer 1

Sen önce bir balkona cık , derin derin nefes al kuzum.Elini yüzünü yika guzelce .Toparlanmaya calis .Biliyorum zor ama bunu beynin yapiyor.Panik.atakta beyin seni ele geciriyor.Hemen salamazsin kendini.

Ben de kaygi bozuklugu ve anksiyete yasadim , biliyorum ve anliyorum seni .Kendini toparmaya calismalisin.Gececek ☺️❤️ bunu dusun ve rahatlamaya calis .Kalp krizi oldugunu sanmiyorim.Panik atakta carpinti yasaman , kaygi bozuklugu yasaman cok normal .Kalp krizinde iki gogsunun ortasina bir sanci coker ama dayanamazsin ya da sol kolun acayip agrir .Mutlaka ayirirsin bunu panik ataktan.Ama kendini toparlarsan ve atagin zihnini ele gecirmesine izin vermezsen.Gececek ,korkma ❤️☺️

Comments

Bu dediklerinizi yapacağım inşallah geçer ya çok zorluyor beni

---

Bir kac sey daha yazdim , ekledim onlari da oku kuzum ☺️ Emin ol gececek .Sen kendini kontrol etmeye calis.Derin derin nefes al.

---

Allahim razı olsun ya çok saolum dayanilmayacak gibi bir ağrı deil igne batması gibi oluyor ama o ufacık agri bilr beni korkutmaya yetiyor inan :(

---

Biliyorum ama korkma ☺️ hic bir sey olmayacak

---

Insallah canım cok saol

Answer 2

Cnm sorma bende aynıyım emzirdigim için ilaçta kullanmak istemedim ama kendi başına geçecek gibi de değil kaç defa kalp krizi diye acile gidiyordum bende şimdi daha da ilerledi galiba nefer darlığı yaşıyorum ben basim ağrıyor kesin beyin kanaması geçiriyorum diyorum

Comments

Ya varya ayni ben iste bir günde 2 3 kere acile gittiğim oldu kalp krizi diye doktor biaey yok derdi eko EKG hersey temiz çıkardı ama göğsüm agriyordu bende ilac kullanmadım tekrar bırakamam diyrb

---

Ama böyle olmuyor cnm iki çocuğum var çok kötüyüm bı psikiyatrige gidecem galiba böyle yaşamaktan iyidir

---

Ilac tedavisi diyorlar canım iste onu da bırakamam diye hiç baslamadim kendin yenebilirsin dedi doktor çok ilerlemeden beyninin seni ele geçirmesine izim verme herset senin elinde dedi bu süre bunu yaptım umursamadım aynaya baktım sürekli ben iyiyim dedim kalbim ağrımıyor gibi konustim kendi kendime

Answer 3

Malesef o hissi o duyguyu yaşamayan bilmez beyinin şuan senle oyun oynuyor seni ölüceğine inandırıyor. Ben bazen nefes alamıyorum bayılcam ya da ölücem diyorum kalbim sıkışıyor nefes alamıyorum çarpıntı başlıyor ama geçici bişey malesef hangi doktora gidersen git iş sende bitiyor kendi kendini iyileştiriceksin kendinin doktoru olucaksın ben böyle böyle üstüne giderek biraz azalttım ama nadide olsa özellikle üzülüp ağladığım zaman yine aynı şeyler oluyor ama en fazla 1 saat sürüyor rabbim kimseye yaşatmasın çok berbat bişey 

Comments

İnanın bastan sona beni anlattın aynı şekilde ilerliyor sizinde kalbiniz agriyormuydu

---

Evet ağrımaktan ziyade çok hızlı hi şekilde çarpıyor o anda yere göğe sığamıyorum eşim sakinleştiriyor bu yüzden evde tek kalmaya korkuyorum çünkü 2 küçük çocuğum var yanımda ama korkma eğer kalbinde bi sıkıntı yoksa doktora göründüysen aklının sana oynadığı bi oyun bu beynin o an bi tehlike varmış gibi algıladığı için böyle

---

Defalarca gittim aciller kardiyoloji eko EKG tahlil hersey temiz çıktı 4 yıl önce herseye bakıldı ama ara ara geliyor bu ağrı çarpıntı

---

Dediğim gibi iş sende bitiyor youtubda meditasyon videoları var onları izlemeni tavsiye ederim iyi geliyor

---

Çok haklısın Canon bakayım hemen bi