Dogumdan sonra kilolar gitmedi napiyosunuz kilo vermek icin

Question

Merhabalar yeni degilim de ilk yaziyorum bu bolume,var mi kilo vermede etkili bir yontemi olan,herseyi denemis biri olarak soruyorum.

Answer 1

Aç kalmak en etkili yöntem 

Comments

Tamam

Answer 2

Ben de bekliyorum kenarda madem

Comments

Belki saglam bir yontemi olan vardir.

Answer 3

Şeker ve undan uzak durmak..sağlıklı yağlar tüketmek bol yeşillik ve protein tüketimi günde en az 3 litre su ve spor..

Answer 4

En etkili yöntem tabir i caizse ağzı dikmek valla yoksa zor

Bol su ve spor 

Üç beyazdan uzak durmak

Et sebze ağırlıklı beslenmek 

Aşırı yağlı yemeklerden uzak durmak

+Sağlam bir irade

Comments

Valla hepsini yaptim 10 kilo verdim 10 kilo daha vermem lazim ben 25 kilo aldm hamileyken.

---

Çok doğru yorum valla

Answer 5

Dukhan çayı 2 litre su ve spor

Answer 6

En iyisi oruc turmak sahursuz

Answer 7

Bol bol stres uykusuzluk yorgunluk bunlar birebir kilo vermeye 

Comments

Bebegimle yasiyorum hepsini

---

Kiyamam ya ama sabret bugünlerin gecicek bikac ay sonra

---

İnsallah yaaa,,

Answer 8

Doğumdan sonra kilo vermiştim ama süt olsun diye tekrar yemeye başladım şuanda birşey yapmıyorum:)