Diyette olanlar

Question

Hicbir zaman tam anlamıyla yapamıyorum ya önüme kek çıkar ya börek ya tatlı vs ama hiç elimin ucuyla itemiyorum sürekli bi kaçamak oluyor kendimi tutamadığım için aylardır isregdim kiloya ulaşamadım kafam iyice karıştı lütfen fikir veririmisnz siz nasıl tutuyorsnz

Answer 1

Hepimşz aynıyız :D

Answer 2

Suan acliktan gozume uyku girmiyor ama iradem var en basiti esime.borek yaptim.suan dolapta icim gidiyor dün pastaneye gittik oglumla pasta yediler ben baktim oglumla arada dışarda  yemek yiyorlar  ki en sevdigim yemekler sadece bakiyorum kilo verince nasil olsa tadina bakicam.diye aglamak uzereyim acliktan ama.mecburum istedigim kiyafetlere girmek daha saglikli olmak.

Answer 3

Canim ben sabah once bir turk kahvesi iciyorum sonra kahvaltiyi yapiyorum baslayali 1 hafta oldu 4 kilo verdim kahve birazda olsa istahimi kapatiyor 

Answer 4

Cnm kendini kısarak zaten zayiflaman imkansızdır. Zayıflatan fazlasini alırsın. Ben diyete diyetisyene karşı olan biriyim. Dahiliye doktorları bu konuda yönlendiriyor. Sadece bazı besinleri bir arada tüketmemek lazım. Herşeyden az da olsa yemelisin kendini birşeyden soyutlarsan hem mutsuz olursun hemde sonrasında verdiğin kilolari kart kat alırsın. Ben hipotroid hastasıyım normalde zor kilo veririm ama kendimi hep sabitliyebiliyorum.

Answer 5

Ben yiyorım saati onemli bence de miktarı aslıda kilo o aldıran miktar 

Answer 6

Ben :D yemiyorum kuzum hani kafaya koyduysam çeşit çeşit de olsalar akşama kadar aç gezerim