Fitness leslie hakkında

Question

 

Günaydın kızlar ben 3 gündür sabah akşam bu sporu yapıyosum ve bütün kemikletim kaslarım ağrıyoo uzun zamandır egzersiz bile yapmıyodum bu çok yorucu ve aşırı terketiyo sizce böyle bikaç ay devam etsem zayıflarmıyım sizlerde yapıyomusunuz bunun gibi sporları

Answer 1

Kimse yapmıyomu fikri olan yok muuuu<

Answer 2

Yediklerinde dikkat edersen tabi ki verirsin ..

Comments

O konuda biraz sıkıntılıyım yaaa

Answer 3

Bu spor bende hiç etki etmedi sıkılaşmaya  baslamistim gibi ama hiç terlemiyodum ve yorulmuyodum sonra baska seylere geçmiştim 

Comments

Ya ven aşırı terliyorum ve her yerim çalışıyoo resmen bide tempolu olduğu için inşaallah brndr fayda eder

---

Insallahh ben kışın yapmıştım belki ondan dolayı terletmemistir

---

Olabilir canım ben aşırı terliyorum

Answer 4

Ben günde bir kere yapıyorum bunu ama iki kere yapmak daha iyi olur bence 

Comments

Evet ben 2 defa yapıyırum ama inşaallah sıkılıp pes etmem

Answer 5

46 dakika olanı yapıyorum 2 aydır diyetteyim ve sadece bu hareketi yaptım 76 kilodan 67 ye düştüm 

Comments

Ciddimisin hadi inşaallah bende bi 15 kilo vetirim yaa

---

Kilo vermede inatçı olacaksın hergün düzenli kahvaltıdan önce şekersiz kahve veya ılık limonlu su iç sonra sporunu yap ekmek şeker tuz bunları çıkar hayatından ve asla doyacak kadar yeme akşam 6 dan sonra hiç birşey yeme ben arada karpuz yerim çok işe yarıyor gece yatmadan önce uzan yere bisiklet çevir bazen kilo azalmaz hep aynı kalırsın kilo veremediğini düşünürsün ama sakın vazgeçme ısrarcı ol moralini yüksek tut

---

Yaa çok teşekkür ederim canımm bu sefer çok kararlıyım bu kilolar ya gidecek ya gidecek

---

Rica ederim canım azmin elinden bir şey kurtulamaz ☺

---

Ne durumdasın merak ettim diyet nasıl gidiyor :)

---

Babaannem vefat etti Yalova'ya geldim dönünce yine başlıcam

---

Başın sağolsun canım

---

Allah razı olsun canım dostlar sağolsun