Bu diyeti yapıyorum. 3 günde 5 kilo verdiriyormus. Bir de yaninda japon sporü yapıyorum. Daha yeni tartildim. 89.700. 3 gün sonra yazacağım. Etkili olursa sizde deneyin. Ara öğünlerde salatalık salata tuzsuz kuruyemiş falan yicem.
3 gün sonra tekrar post açacağım. Insallah yarar ya. Boyum 170-180. Boyum olduğundan pek göstermiyorum fakat göbek var ya.