Bir takım rejim olayları

Question

3 haftaya yakindır diyet yapiyorum  tartildım az once 52 .2 geldim 2 kilo gtmis gibi  hic veremiyorum gbi  aslinda tartida dgru durust birsey yedigim yok eskiden olsa en az  bi 5 kilo gderdi smdi sporda yapiyorum  ama bn bedenen cok incelmis goruyorum kendmi sabahlari  2mile leslie yapiyorum  sonra 15 dk  plates yapiyorum sonrada   yuruyus 1 saate  yakın tartida nasl vermemis gibi gorunuyorum