Zayıflayanlar nasıl zayıflafınız

Question

Bende zayıflamak istiyorum artık 

Answer 1

Bollll su .. ama öyle tek seferde bir litre değil gün içinde sürekli su içerek hamur işi ve abur cuburu tamamen kestim. +15 ile doğuma girdim şuan bebeğim 2 aylık sadece 2 kilo kaldi. Gerçi emzirdigim için de cok hızlı kilo verdim. Ama daha önce de yürüyüş ve yine bu şekilde vermiştim.

Comments

Bende bu gün başladım inşallah verecem

---

Çok sıkı diyetler bana göre doğru değil çünkü zor geliyor ve insan pes ediyor. Normalde yemeyecegi seyleri bile canı çekiyor. Sadece alışkanlıkları ufak ufak değiştirerek daha kalıcı kilo veriliyor. Ekmeği azaltmak akşam yemeğini erkene çekmek çayın yanına bir şeyler koymamak vs.

---

Emzirirken şişen bi benmiyim acaba çocuklar emmeyi bırakır adet olurum hop şişkinlik iner bende bı anormallik var herhal

Answer 2

Kimse yok mu ya 

Answer 3

İlk oglumda bi çay kullanmstm 2 sene önce kullandm 8 lg falan verdim şuan oruçta 86 dan 81 e düştüm yine o çaya başladım 3 gündür inşallah gider yine bi 8 10 kg :) 

Comments

Bende 10 versem yeter ya

---

Çayın ismi ne canım fiyatı ne kadar

---

Benim 15 vermem lazm :))  görenler 80 göstermiyosun diyolar ama tesettürlü oldugum için geniş giyiyorum öyle kilolu duruyorum normal eşofman tilörtle abartı durmuyo benim bacaklar yok xaten simit bölgem ve göbüş var

---

For tea Zeynebin cayı 185 tl

Answer 4

Sıfır diyet sıfır spor..

Güzel bir dertlenme programı ile 15 kg verebilirsiniz..

Comments

Ahahaaa bende de kilo yapiyo inanir misin ☺️

Answer 5

Yeme alışkanlığini bir gözden geçir abur cubur,pilav makarna ekmek vs kısarak kilo verebilirsin,bır de sporla destekle kolaylıkla zayıflayabilirsin

Answer 6

Bnde diyete başladım 3 gundur. Pazar gunu misafir gelmıstı resım cekındık varya resımden sonra kendımden sogudum hemen dyete başladım. bnmde 10 kilo fazkam var.bol su içiyorum ekmegı sadece 1 dilim kahvaltıda yıyorum. Abur cuburuda kestım bakalım fark olacak mı. Bide sofradan doymadan kalkıyorum 

Answer 7

Bende gece yememeye çalışıyorum benimde gündüz iyi öğünler gece canım istiyor otlanmaya çalışıyorum inek gibi